对于准爸妈来说，备孕大多是第一次经历，难免会有一些困惑。在这些信息中，宝贝馅饼边肖整理了11个关于备孕的常见问题，并请专家解答。让我们一起来揭晓这些谜题的答案吧。
11个关于备孕的困惑答案
Q1:怀孕期间需要补钙吗？
答:怀孕期间容易得骨质疏松症，所以从怀孕的时候开始补钙是最理想的。此时，人体每天所需的钙约为800毫克。除了食物的摄入，每天还需要补充200~300毫克的钙。准妈妈补钙的时间不要晚于怀孕第20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期。
Q2:有人说吃叶酸容易导致月经失调。是这样吗？
答:一般来说，叶酸对月经没有影响，而疲劳、情绪、妇科炎症、内分泌变化都有可能引起月经不调。如果月经周期经常紊乱，应及时进行妇科常规检查，根据检查结果进行月经调整治疗。
Q3:不允许月经的日子怎么算排卵日？
答:排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。可以用试纸、基础体温变化法等方法测排卵期。更准确的方法是在医院用b超监测排卵。女性月经不调可能是多种原因造成的。孕妇更要重视这个问题，积极检查，提高妊娠率。
Q4:查出怀孕已经1个多月了。孕前有必要穿防辐射服吗？
答:市场上现有的防辐射产品效果可能没有宣传的那么有效。最自然安全的办法就是少接触一些辐射源和使用各种电器，保持一定的安全距离，不要把电器放得太集中，每天使用电脑不超过2小时。孕早期是胎儿生长最敏感的时期，准备怀孕的女性要注意了。如果你的环境充满了电磁辐射，或者经常需要长时间面对电脑，也可以穿防辐射服。如果不想怀孕前穿得像个孕妇，可以在里面穿防辐射服。
Q5:备孕期间需要使用女性护理液吗？
答:最近有研究指出女性护理液有一些负面影响。可能会改变阴道的pH值和微生态环境，致病菌会繁殖生长，导致某些疾病的发生，最终导致不孕不育。也有专家认为，只要将这类产品的PH值定义在4~4。5、接近人体的PH值，不会造成伤害。因为正常的阴道菌群有自清洁功能所以一般情况下，没有妇科病的女性是不需要用护理液洗的，每天用清水冲洗，勤换内衣就可以了。不管用什么清洁，保持局部清洁干燥最重要。
Q6:最佳怀孕季节是什么时候？
答:胎儿大脑皮层在怀孕前三个月开始形成，4~9个月发育最快。这个时候就需要足够的氧气。专家认为，受孕的最佳季节是春末或初秋，即3~4月或9~10月。这个时候，如果你怀孕了，可以到户外走走，呼吸一下孕期的新鲜空空气。秋季水果丰富，孕妇可以充分摄取营养。因此，夏天或秋天是怀孕的好季节。
Q7:瑜伽有助于怀孕吗？[/s2/]
答:国外的一项调查发现，练瑜伽的女性比不练瑜伽的女性更容易怀孕。其实瑜伽练习可以减轻压力，调节情绪，从而影响人体内分泌。通过瑜伽治疗不孕症可能会有帮助，但瑜伽不是一种正式的治疗方法。瑜伽中有一些大的动作不适合孕妇，比如一些倒立，而其他适合的姿势包括扭转、仰卧起坐、拉腿等大的动作。这些要特别记住！
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