顺产和剖腹产哪个比较影响下面松弛

顺产和剖腹产哪个比较影响下面松弛 顺产和剖腹产哪个比较影响下面松弛

自然分娩会导致阴道更松弛。

剖腹产是通过腹壁开口取出宝宝，不需要经过阴道，对阴道影响不大。但顺产的婴儿需要从阴道中娩出，胎儿压迫扩张后，大部分阴道会松弛。

### 产后阴道松弛能恢复吗

可以恢复。

女性的阴道有很好的拉伸和调节潜力。经过6周的护理，阴道基本会恢复原状。不过恢复情况因人而异。有的妈妈会恢复的更好，有的会比孕前松。这种情况下，建议最好做提肛或者其他阴道收缩，帮助她们更好的恢复。

### 产后阴道松弛怎么锻炼恢复

1、凯格尔运动

凯格尔运动是一种通过自主训练来强化盆底肌肉的方法。定期正确的凯格尔运动可以有效预防和恢复盆底肌肉松弛。

具体方法是:快速收紧肛门，保持3-5秒，快速放松，保持5-10秒；缩回，放松，等等；逐渐延长收缩时间5-10秒。每次10-15分钟，每天2-3次，每周3-5天。

2。提肛

具体做法:大便时抱紧大便，做提肛运动。也可以边工作边练提肛。

功效:反复进行，可以很好的锻炼骨盆肌肉，对恢复阴道紧实度也很有帮助。

3。“中断排尿”训练

具体做法:排尿时，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后再继续排尿。这样，经过一段时间的锻炼，阴道周围肌肉的张力就可以增加。