如果你想有一个好的下一代，你必须从根源开始，让男人的精子更多好实现优生是备孕的第一大课题，那么如何让精子更多好看看边肖的把戏。
如何让精子更多好
有肥沃的土壤只是条件之一，还有优良的种子才能保证好苗。
怀孕也是一样。
如果你想有一个健康聪明的孩子，准爸爸首先要学会保持好力。因为精子的数量和质量是优生优育的关键要素之一，男性一般有很多社交和商务活动，难免会经常沾染烟酒，或者熬夜。要知道烟酒和作息不规律是精子的杀手。
还有一个问题，就是存在睾丸里的精子存活时间超过2个月。如果他们不射精，不断积累的精子就会老化，被身体重新吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前一周排出老化的精子，以确保最有活力的精子能够游到子宫并与卵子结合。
以下一些生活方式有助于产生高质量的精子。
1.不要洗桑拿、蒸气浴、热水浴，因为精子怕高温。
2.不要穿紧身内衣和牛仔裤，或者因为精子怕高温。
3.裸睡，因为这样会让精子感到舒服、凉爽、充满活力。
4.戒掉不良习惯，如作息不规律、抽烟、喝酒等。
宝贝馅饼网边肖:5多吃富含锌的食物，因为锌有滋阴壮阳的作用，其中植物性食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。；牡蛎是最好的动物性食物，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊肉和猪肉。
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