孕妇怎样预防痔疮

准妈妈如何有效预防痔疮

宝宝派边肖提醒您，孕妇是痔疮的高危人群。如果孕妇孕前有痔疮或者之前有过痔疮，那么怀孕后原有的痔疮会加重，治疗后的痔疮复发几率比一般人高。下面我们就来详细了解一下准妈妈如何有效预防痔疮。

痔疮高危人群:孕妇、慢性便秘、腹泻、久坐或运动量过少

孕期痔疮的家庭自我护理

如果你已经有痔疮了，你该怎么办？孕期痔疮的治疗和普通人差别不大，但需要注意的是，孕期的治疗要注重生活方式的改变和饮食的调整。

温水坐浴+冰敷

肛门疼痛缓解主要通过温水坐浴来实现(水温40~50℃，坐浴时间10分钟左右)。每天坐浴次数没有特别限制。另外，坐浴后可以考虑冰敷。冰敷可以引起局部皮肤和血管收缩，对痔疮的治疗也有帮助。但是冰敷的时候要注意不要用冰块直接接触皮肤，而是用冰袋或者毛巾包裹后再使用。

准妈妈如何有效预防痔疮

饮食均衡，坐姿正常

在生活方式上，要避免长时间站立和久坐，正常作息，养成良好的排便习惯。多吃纤维含量高的食物，多喝水，必要时软便，可有效减缓痔疮症状。

辅助局部药物治疗

如果上述治疗方法无效，可采用局部药物治疗作为补充。至于硬化治疗、冷冻治疗、手术治疗等侵入性治疗，一般不考虑，除非保守治疗一个月以上症状仍不能缓解，或者已经形成血栓。

在使用外用药物之前，需要了解药物的成分是否以局麻药、收敛剂、类固醇为主。虽然一般认为在局部使用的情况下，全身吸收的副作用很小，但没有完整的研究报告显示这些药物在怀孕期间的安全性，因此它们不是首要的治疗选择。

预防比治疗更重要

虽然孕妇本身就是痔疮的高危人群，但是预防比治疗更重要！其实预防痔疮的方法和上面说的生活变化和饮食调整差不多。主要原则是减少会阻碍肛门静脉回流的因素。

高纤维+大量的水

便秘会导致排便时用力过猛使直肠静脉受到更大的压迫，而硬便是便秘的主要原因。因此，你应该摄取富含纤维的食物(如蔬菜和水果)，并注意在工作日摄入足够的水分，以免粪便过多。

缓解腿部静脉曲张

正常的日常作息和适度的运动可以避免长时间站立和久坐。晚上睡觉的时候还可以稍微抬高脚和小腿，可以改善静脉回流，减少痔疮的机会。同时可以避免或减缓腿部静脉曲张，一举两得。

缺铁性贫血容易便秘

如果便秘不能有效解决，可以用软便。此外，还要注意是否有贫血。如果有贫血，就要补充铁(孕妇每天铁的需求量约为孕前的3倍，即27毫克)，因为缺铁性贫血还会引起胃肠蠕动不良和便秘。

如果症状没有缓解，你应该去看医生

虽然大多数痔疮都不是什么严重的疾病，但是如果忽视了有症状的痔疮，不仅会因疼痛或出血而引起生活上的不适，还会因感染引起血栓形成或血栓性静脉炎等严重并发症，仍然会对孕妇的健康造成严重威胁，从而影响胎儿的状况。

懂得正确的治疗和处置，才是远离痔疮的唯一途径。如果孕妇出现痔疮相关症状，自我调节后无法缓解，记得寻求医生的帮助。不要害怕避免严重并发症而后悔。