如何避免分娩时难产 怎么预防难产

如何避免分娩时难产怎么预防难产

难产是每个孕妈妈都害怕的事情。所以，为了减少难产的概率，孕妈妈在孕期需要稍微注意一下，做好孕妇的保健工作，让顺产。

辛苦怀孕十个月，准妈妈最期待的就是迎接宝宝落地。但是，面对分娩，除了激动的期待，还会对将要经历的分娩之痛产生一些恐惧。尤其是经过长时间的阵痛，被医生诊断为难产，需要马上剖腹产的时候，更要面对另一种痛苦。事实上，孕期稍加注意，适当的保健，可以降低难产的风险。

什么是难产？

综合医院妇产科主治医师吴文怡指出，难产一般是指分娩过程中出现某些情况，导致婴儿本身出现问题，或者是由于母亲骨盘腔狭窄、子宫或阴道结构异常、宫缩无力或异常等原因造成的。石河联合诊所妇产科主治医师余锡海也指出，难产字面意思是“难产”，临床表现为分娩过程缓慢甚至停止。

分娩过程

分娩主要分为三个过程:

第一，从开始阵痛到宫颈完全张开，平均时间不到12小时。如果初产妇超过20小时，经产妇超过14小时，就太长了。

二是从子宫颈完全张开到胎儿出生，平均两个小时。

第三，就是从宝宝出生到胎盘娩出，一般需要五到三十分钟。

在这三个阶段中，任何一个不成功的阶段导致生产时间过长，都可以称为难产。

常见难产问题

难产的原因与胎儿、产道、子宫收缩的相互作用密切相关。吴文怡医生说，胎儿本身造成的问题是难产的主要原因。最常见的情况是婴儿的头太大，通过超声波测量胎儿心尖距离(BPD)可以知道头部的大小。如果BPD超过10厘米，生产就很困难。超过10.5厘米，阴道分娩几乎不可能。

引起婴儿难产的其他原因还有脑积水、胎儿长瘤、联体双胎、巨婴以及胎位异常，如臀低、额低、枕位、侧位等，也会导致分娩困难。但由于科技的发展，超声波的使用已经普及，产前可以准确掌握胎儿位置不正的问题，大大降低了难产的发生率。

于西海医生也强调，胎儿的平均体重是3300~3400克。胎儿太大容易造成产道破裂，增加难产的几率。所以准妈妈们千万不要以“提供胎儿营养”为由放纵自己的饮食。怀孕期间，孕妇的体重增加应控制在10~14公斤的合理范围内。为了顺利生产，正常的胎位应该是头位。所以胎位不当，比如臀位、横位，都会造成难产。

孕期适当运动可以降低难产的风险

如果准妈妈不幸遭遇了难产，应该有一个正确的认知。要知道每一次难产都是个例，并不代表一次难产就会再次发生。其次，定期产检是减少或消除难产最有效、最积极的方法。孕妇的丈夫、公婆或父母等家庭成员，也应该负起责任，和医生一起帮助她们重建自信心。怀孕期间，适当的规律运动可以降低难产的风险。所以孕妈妈要给自己安排适当的运动。

另外，经历过难产之痛的女性，可以给自己更多的时间冷静下来，然后以健康平和的心态去面对怀孕和分娩这种自然而宝贵的人生体验。因此，怀孕和分娩将不再是一种恐惧。