怀孕时候贫血怎么办

准妈妈怀孕期间贫血怎么办

很多准妈妈在孕期都会出现贫血的症状。准妈妈孕期贫血怎么办？如何有效预防？本文重点回答这两个问题。

孕期贫血怎么办？专家的回答是可以吃红枣。但是，药物要慎用。孕期贫血需要纠正，因为为孕妇和婴儿提供红细胞需要的造血成分很多:

(1)如果血红蛋白在100g以上，通过食物解决贫血问题。

(2)如果低于100g，在膳食补充的基础上加药。

根据血常规检查结果，有必要区分大细胞性贫血、微细胞性贫血和等细胞性贫血。如果是大细胞性贫血，要补充一定量的叶酸，而微细胞性贫血主要是补充铁。正常细胞贫血，说明这些成分要少吃含铁的食物和其他营养素。

准妈妈孕期贫血怎么办

[知识补充]预防孕期贫血

1。补铁和补充叶酸是关键

因为贫血是缺铁和叶酸缺乏引起的，所以孕期要注意补铁和补充叶酸。常见的富铁食物主要有瘦肉、动物肝脏、豆制品等。含叶酸的食物有绿叶蔬菜、鱼类、谷类、豆制品、坚果等。烹调蔬菜时，不宜煮太久，造成营养流失。

2。选择有利于铁吸收的食物

水果和蔬菜可以补充铁，也富含维生素c，在补铁的时候，不妨同时吃一些蔬菜和水果，促进肠道的吸收，从而更好地达到吸收铁的目的。

3。怀孕后期多吃高蛋白食物

怀孕中后期，胎儿的发育速度加快。孕妇应该每天注意自己的体重。如果他们的体重增加不到一公斤，他们应该吃更多的高蛋白食物。