亲爱的准妈妈您们辛苦了！您的小宝贝即将和你们见面喽！是不是很期待也很紧张？千万不要紧张，你要相信自己、相信宝宝，经过十个月的相处你们已经很默契了，加上准爸爸的陪伴与鼓励，你们一定会成功！分娩是自然的生理过程，这一过程以你和宝宝为主导，准爸爸和我们助产士全力支持、陪伴，所以您需要了解以下内容：
一、临产表现:
1、规律宫缩：表现为每隔5-6分钟即有一次腹痛、腰酸、腰痛伴随隆起的腹部皮肤肌肉紧张；
2、见红：表现为阴道少许流血或血性分泌物;
3、胎膜破裂：表现为阴道流水。
二、进食、饮水
待产过程少量多次进食高热量、易消化饮食，如鸡汤、蛋汤、巧克力、面食、稀饭等，以增加能量，防止脱水的发生。因分娩时大量出汗、用力导致机体能量消耗过大，可以提前准备功能饮料及巧克力等。
三、减轻疼痛方法:
1、正确应用呼吸减痛法：慢慢用鼻子深深吸口气、腹部隆起，再缓缓用嘴巴呼出，像吹灭蜡烛一样;
2、按摩:宫缩时双手或单手轻放于下腹部，轻柔滑动按摩，腰背部疼痛坠胀时，可按摩腰背部，以减轻疼痛。宫缩间歇期间请放松，保存体力，防止疲劳；
3、镇痛选择：进入临产后可选择无痛分娩技术，包括导乐镇痛和药物镇痛；
4、听轻音乐、坐导乐球、取自由舒适体位可缓解紧张情绪，减轻疼痛。
四、排空膀胱：每隔2-4小时排尿一次，以免胀大的膀胱影响子宫收缩及胎儿下降，或因产力作用而致膀胱受损。
五、分娩时配合：在您进入产房整个分娩过程我们助产士都会陪伴着您，为了您和宝宝的安全我们也需要您的配合，我们会根据您的情况指导用力方法和时机。
六、三早：即早接触、早吸吮、早开奶，宝宝出生后我们会第一时间把宝宝放于您的胸前，让宝宝和您尽早皮肤接触，目的是增进感情，促进子宫收缩，稳定宝宝生命体征，在皮肤接触过程中宝宝就会自主爬行后进行早吸吮及早开奶。
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