怎么样减轻分娩疼痛

怎么减缓分娩过程中的疼痛

分娩是一个痛苦的过程。这个时候，产妇的精神状态就很重要了。如果心情好，身心放松，生产会比较顺利。相反，如果过度焦虑和恐惧，会加重分娩的剧烈疼痛，影响产妇的正常生产。这对产妇和胎儿都非常重要。分娩是一件很成熟的事情，所以产妇不必太紧张。但是很多新妈妈都难免害怕分娩，希望有什么办法可以缓解分娩时的剧烈疼痛。那么有什么方法可以让产妇少承受痛苦呢？

在产程开始时，采取这些措施可以减轻产妇的痛苦。

如何缓解分娩时的疼痛

1。深呼吸:

深呼吸不是像平时那样深，而是有讲究的。需要和子宫收缩的频率同步，也就是说每次子宫收缩都要做深呼吸练习，一次收缩后再恢复正常呼吸。为什么深呼吸可以缓解疼痛？因为深呼吸是增加吸氧量的运动，缓解了子宫肌肉的疲劳，同时转移了产妇的注意力，更容易保持冷静，使子宫收缩既有力又协调。

2。按摩小腹，压迫腰骶部:

配合深呼吸，当子宫收缩时，用双拳紧紧按压腰部或用双手轻轻按摩小腹。这有助于减少收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感。主要步骤是吸气时双手从腹部两侧慢慢向小腹中央移动；呼气时，双手从下腹部中心向腹部两侧逐渐分开。这个循环。

3。屏气方法:

屏气法可以减轻宫口完全的产妇的痛苦。当宫口全开，宫缩引起排便感时，双手抓住产床的两个支架，用力向下屏气，间歇收缩，轻轻呼吸。

缓解产妇疼痛的方法不止以上三种。没有焦虑和紧张，是减轻产妇痛苦的根本。这就要求产妇有良好的心理素质，有亲属陪伴，并听从医护人员的专业知识指导和讲解，从心理上安抚产妇的情绪，减轻产妇的痛苦。药物麻醉，自由姿势等。也能起到一定的作用。

本文为宝宝派网(www.qbaobei.com)原创。转载请注明作者和出处。[/s2/]