孕妇适合吃红糖吗

孕妈妈吃红糖适量最好

孕妈妈生完宝宝后，家里的老人会让她们多吃点红糖，帮助身体恢复。吃红糖有益于母亲的健康，但吃得太多或太久会对母亲造成伤害。

据测定，红糖与白糖相比，葡萄糖多20~30倍，铁多3.7倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等微量元素。产妇分娩时体力消耗大，失血多，而且产后还要母乳喂养婴儿，需要补充铁和各种营养元素。红糖可以为产妇提供铁和各种营养。此外，红糖还有补气健脾、暖胃止痛、活血化瘀的作用。坐月子期间，孕妇怕着凉，红糖可以祛风散寒。产后喝红糖水有利于子宫收缩和恢复。

但是孕妇吃红糖并不是越多越好。一般来说，大多数产妇血性恶露不超过3天，浆液性恶露持续20天左右。产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前大部分初产妇的子宫收缩一般都是好的，恶露的颜色和量一般都是正常的。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复和产妇的健康。然后，吃太多红糖会增加血液中的葡萄糖含量，增加脂肪堆积。