有助于顺产的小技巧

让顺产更顺利的七种方法

方法一选择合适的生育年龄

35岁分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠和分娩的危险系数增加。

首先，年龄太大，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张。子宫的收缩力和阴道的拉伸力也差，使分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，患高血压、糖尿病和心脏病并发症的机会就越多。所以剖宫产介入的机会就越多。

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄在25~29岁左右，这个年龄段的女性有可能顺产。

交货方式:顺利交货的七种方法

方法二孕期合理营养，控制体重

如果宝宝体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，产妇的难产率会大大增加。如果产前检查时医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇剖宫产分娩。

正常大小的胎儿可以通过正常的骨盆顺利分娩，但巨大婴儿的头比较大，胎头可能会在骨盆入口处“搁浅”，难以通过骨盆，不得不进行剖宫产。如果巨婴比较胖，虽然可以勉强通过骨盆，但是产妇分娩起来需要很大的力气，最后可能需要用产钳或者胎头吸引器来帮助胎儿分娩。胎儿肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

巨大儿的发生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、体育锻炼少有关。孕妇患糖尿病时，胎儿的血糖会持续升高，会刺激胎儿的胰腺分泌过多的胰岛素，必然导致胎儿体内脂肪、蛋白质和糖原的过度堆积，从而导致胎儿越长越大越胖。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。123