引产后可做的恢复动作

引产后注意事项及产后恢复 引产后注意事项及产后恢复

1。引产手术后，要注意休息。两周内不要做体力劳动，但也不能一直卧床。可以下床适当走动。

2。注意私处的卫生。用温水清洗私处，每天更换内裤，保持阴部清洁，避免细菌感染。

3。术后2周不能坐浴，1个月不能同房。同房后也要注意避孕，以免过早再次怀孕。

4。引产后，应观察阴道出血和腹痛。如果2小时内没有异常，就可以回家修养了。回家后不要太早着急。如果引产后阴道出血超过10天，颜色仍鲜艳，量多。最好去看医生。

5。引产后注意保暖，以免感冒。

### 引产后吃什么好

1。引产对妇女的健康危害很大，所以我们应该多吃些有营养的食物，如鱼、蛋、豆制品、肉类和新鲜蔬菜等。，并补充营养，帮助身体更快恢复。但注意不要吃刺激性食物，如辣椒、酒等。，以免影响身体恢复。

2。少数引产后的妇女可使用适量的补血中药，如阿胶、红枣、红糖、黄芪等。，这将有助于他们的身体恢复得更快。

### 引产后进补食谱推荐

羊肉当归黄石汤

食材:羊肉500g，当归30g，黄芪25g，党参25g。

做法:将当归、黄芪、党参放入纱布袋中，与羊肉、生姜一起放入锅中熬汤食用。一天一剂，分两次服用。连续服用10-15天。

功效:补益气血，健脾和胃。适用于血虚、病后及引产后气血不足、腰酸肢冷等。

鸡蛋红枣汤

食材:鸡蛋2个，红枣各10颗，红糖适量。

做法:将锅里的水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟，每天早上食用。

功效:补中益气，养血活血。适用于引产后气血两虚者。