孕前期吃了火锅怎么补救

吃火锅的时候，习惯是把鲜肉片放在煮好的汤里，稍微烫一下就吃。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫幼虫。幼虫进食后可穿过肠壁，随血液扩散至全身。

弓形虫幼虫往往隐藏在这些被感染动物的肌肉细胞中，肉眼是看不到的。孕妇感染时，无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。严重者可出现流产、死胎，或胎儿大脑发育受影响，导致小头、大头(脑积水)或无脑儿。

准妈妈看到这里都很担心。她们孕期可以吃火锅吗？怎么吃才安全？让我告诉你这件事。

一般不建议准妈妈吃火锅。当贪吃的准妈妈要吃饭时，要注意以下几点:

火锅离得太远时不要伸手

如果火锅离你太远，不要伸手去烫食物，以免加重背部压力，造成背部疲劳酸痛。你最好请你的丈夫或朋友帮你做这件事。

加双筷子避免细菌

准妈妈要尽量避免拿生食和用同一双筷子吃饭，这样容易把生食中的细菌带入胃里，引起腹泻等疾病。

自制火锅最卫生

准妈妈喜欢吃火锅。最好是在家里准备。除了汤底和材料，饮食卫生也是最重要的。记住，无论在餐馆还是在家里吃火锅，任何食物都必须彻底煮熟才能吃。

减少食物摄入帮助消化

怀孕期间可能会出现呕吐和恶心，所以胃的消化能力自然下降。吃火锅时，如果准妈妈胃口不好，应放慢进食速度，减少食量，以免食后消化不良，身体不适。

吃火锅也一定要讲顺序

火锅的顺序很有讲究。吃饭前最好喝半杯鲜榨果汁，然后吃蔬菜，再吃肉。这样才能合理利用食物的营养，减轻胃肠道的负担，达到健康饮食的目的。