怀孕能吃凉拌海带吗?

胎儿偏大吃凉拌海带会长胎吗 胎儿偏大吃凉拌海带会长胎吗

孕妇吃凉拌海带不容易生个宝宝。

海带是一种热量很低的食物，孕妇吃了不容易发胖。它是凉着吃的，促进胎儿生长发育的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分含量很低，不容易长个胎儿。

### 孕妇可以吃凉拌海带吗

可以吃。

凉拌海带的主要材料是海带，海带中碘的含量很高。同时还含有其他种类的矿物质，对胎儿的发育有益，孕妇可以适量食用。

1。海带中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料。头发的光泽是体内甲状腺素的作用形成的，有助于孕妇头发保湿。

2。海带中的碘可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

3。孕妇吃海带还可以增强体质，增强抗辐射能力。

### 孕妇吃凉拌海带注意事项

1。海带本身属于海鲜和凉性食物，凉性海带的属性比较凉。所以孕妇不要吃太多，也不要吃辣，以免损害身体健康。

2。孕妇吃了凉性海带后，不容易再吃毽子之类的汉兴食物，以免寒性上加寒性，加重不适。

3。甲亢孕妇不宜吃海带。

4。凉拌前海带一定要清洗干净，避免误食泥沙或其他微生物。腐烂的海带不能再吃了。