孕期发病率较高的前位疾病

孕期发病率较高的前4位疾病

孕期准妈妈要注意各种疾病的预防。但有些孕妈妈的疾病发病率很高，让人防不胜防。下面我们就来多了解一下孕期的这些疾病吧。

Top1:痔疮

发病率:76%

痔疮是一种慢性病，孕妈妈的痔疮发病率可高达76%左右。这是因为怀孕后，随着胎儿一天天长大，扩张的子宫压迫下腔静脉，腹内压增高，影响血液回流，导致痔静脉充血、扩张、弯曲，从而形成痔疮。

专家贴心提醒:有一个预防和治疗痔疮的好方法

痔疮初期主要靠饮食调理。我们不吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等。，还有油炸食品。我们应该少吃不易消化的东西，以免便秘。我们可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黄花菜、苹果、香蕉、桃子、梨、瓜等。

孕期发病率最高的4种疾病

要多喝水，早上起床后最好喝一杯淡盐水或蜂蜜水。这样可以避免便秘，减少硬便对痔静脉的刺激。万一便秘，也可以多吃含植物油的食物，如芝麻、核桃等。为了不引起便秘，可口服或外用少量泻药，如蜂蜜、凯塞露等。不宜服用大黄、番泻叶等泻药，以免早产。

孕妈妈可以在早晚散步、做体操，卧床休息时通常将骨盆抬高20-25cm。避免久坐和长时间站立，适当增加休息。纸张要柔软干净，内痔脱垂要及时回位。

也可以进行肛门收缩运动。可以每天早晚提肛一次，每次30下，可以加强肛周组织的收缩力，有助于肛周组织的血液循环。定时排便，养成良好的排便习惯，上厕所不要看书看报。

一般来说，产后痔疮是可以治愈的。即使需要手术，医生一般也建议等到产后。

Top2:妊娠期糖尿病

发病率:60%

国内资料显示，糖尿病孕妇胎儿先天畸形的概率比普通孕妇高2-3倍。此外，约30%的妊娠期糖尿病患者在5至10年后转变为慢性二型糖尿病，最终发病率达到60%。

专家贴心提醒:糖妈咪的6大饮食原则

原则1:注意热量需求

孕早期没有特别需要增加热量。孕中期和孕晚期，孕前所需热量必须再增加300卡/天。因为减肥可能会增加母体体内的酮体，对胎儿造成不良影响，所以孕期减肥是不可取的。

原则二:注意配餐

为了保持血糖水平稳定，避免酮症，膳食的分配非常重要。因为一次吃很多食物会导致血糖迅速升高，而当产妇空腹部过长时，容易产生酮体。所以建议少量多餐，把每天应该摄入的食物分成5~6餐。特别是要避开第二天晚餐和早餐之间的时间，所以睡前要补充零食。

原则3:吃正确的糖

糖的摄入是为了提供热量，维持正常代谢，避免酮体产生。你不要误以为不吃淀粉可以控制血糖或体重，而是根本不吃；而是尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜食，避免餐后血糖迅速升高。必要时加少许代糖，但要用对胎儿无害的安赛蜜K。建议你尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如糙米或五谷杂粮代替白米，全麦面包或馒头等。糖尿病孕妇早上血糖较高，所以早餐中淀粉类食物的含量一定要少。

原则四:注意蛋白质摄入

如果孕前已经摄入了足够的营养，孕前期就不需要增加蛋白质的摄入。在怀孕的中、后期，你每天需要增加6克和12克的蛋白质量，其中一半来自于生理价值高的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、深红色的肉、鱼以及豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶来补充足够的钙，但千万不要把牛奶当水喝，以免血糖过高。

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