叶酸对宝宝来说确实是个好东西，但再好的东西也要适量。如果过量，补药也会变成毒药。下面小编来分析一下叶酸是敌是友，如何适量。
如果你准备怀孕或者刚刚怀孕，那么，你一定很熟悉“叶酸”这个词。
众所周知，它是预防早期胎儿神经管发育缺陷的保健品，属于维生素。然而，近日《人类分子遗传学》杂志发表了一项针对小鼠的新研究:补充叶酸本身有时会增加出生缺陷的风险，甚至导致胚胎死亡。
叶酸是“敌人”还是“朋友”？这让准妈妈们很纠结。
适当补充叶酸对胎儿有益
研究发现，叶酸对孕妇尤其重要。如果孕妇缺乏叶酸，会增加子痫前期和胎盘早剥的发生率。妊娠早期(三个月)缺乏叶酸，容易导致胎儿神经管畸形。
其次，孕妇补充叶酸还可以预防低出生体重、早产、腭裂等出生缺陷。然而，新的研究只能证实一个问题，即高水平的维生素在某些情况下可能是有害的。所谓“过犹不及”，正是这个道理。
叶酸每天0.4mg就够了
很多医生习惯给准妈妈开叶酸片和复合维生素片。对此，医生提醒准妈妈们，在拿到复合维生素片之前，一定要仔细阅读说明书，尤其是上面的成分表，每一项都要仔细对比。有些复合维生素片含有叶酸，所以孕妇不必补充叶酸。
所有含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等，都含有叶酸。但由于天然叶酸的不稳定性，容易被阳光、烹饪、加热等氧化。，所以人体确实能从食物中获取的叶酸很少。
宝宝派网边肖温馨提醒:根据世界卫生组织制定的标准，怀孕前三个月和早孕前三个月每天0.4mg就够了。不同药厂生产的叶酸片、复合维生素片含量不同，准妈妈要注意鉴别。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
