吃叶酸真的会导致胎停吗？叶酸怎么吃才科学？

吃叶酸真的会导致胎停吗？叶酸怎么吃才科学？

大家都知道，所有准妈妈都会提前3个月补充叶酸，这几乎是常识性认知。然而最近，一位怀孕的朋友告诉边肖，她已经怀孕了，但她不打算服用叶酸，因为她听说她周围许多怀孕的朋友都停止了生育，而原因竟然是服用叶酸。果不其然，关于叶酸导致胎停的新闻很多:

很多准妈妈在服用叶酸后会出现内分泌失调的反应，不良反应很多，甚至影响怀孕。虽然有人改过叶酸，但是说服用后没有不良反应，宝宝健康出生。今天，边肖将告诉你怀孕期间是否应该吃叶酸。

叶酸是什么？

叶酸其实是B族维生素之一，也叫维生素B9。它是一种水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。叶酸可以帮助身体产生红细胞、去甲肾上腺素和血清素(神经系统的一种化学成分)。此外，它可以帮助合成DHA，DHA也是脊髓液的重要组成部分。

为什么怀孕需要叶酸？

由于妊娠早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，细胞的生长和繁殖非常旺盛，这也直接导致孕妇对叶酸的需求量大幅增加，一般是普通人的4倍左右。人体自身无法合成叶酸，只能靠外界补充。如果孕妇缺乏叶酸，不能足量提供给腹中胎儿，很可能会导致胎儿神经管畸形以及眼、唇、腭、胃肠道、心血管系统、肾脏、骨骼等器官的畸形。不仅如此，还可能造成早期自然流产。

叶酸会导致胎停吗？胎停的主要原因是什么？

从医学角度来说，服用叶酸和安胎没有必然联系。很多人在孕早期都有先兆流产的情况，这都归结于叶酸，这是不科学的。孕早期流产大多与胚胎染色体异常有关。健康的胎儿非常结实，不那么容易流产。孕妈妈或孕妇经常补充叶酸，可以预防新生儿神经管畸形、体重不足、腭裂(兔唇)等先天畸形，所以还是服用为好。

什么时候吃叶酸？

怀孕前3个月和怀孕后3个月都需要补充叶酸，所以叶酸一般吃6个月。怀孕前三个月吃是为了让孕父母体内的叶酸水平保持在一个水平，保证胚胎早期有更好的叶酸供应。根据研究，服用叶酸后，女性需要4周时间才能摆脱叶酸缺乏。

叶酸吃多少？

每天吃0.4mg叶酸就够了，也就是一天一片。如果叶酸摄入过多，不仅不能防止胎儿畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起缺锌、神经损伤等不良后果。准爸爸最好在怀孕前3个月一起服用叶酸。

日常饮食中叶酸在哪里？

绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、肾脏、禽蛋、豆类、坚果、谷类等。都富含叶酸。除了日常补充叶酸，多吃这些东西也有助于补充叶酸。

辣妈的小测验:

问:我意外怀孕了。怀孕前没吃叶酸。孕早期吃叶酸晚吗？

答:孕晚期不补充叶酸也不用太着急。发现怀孕后开始补充叶酸仍然可以降低胎儿发育异常的风险。

问:补充叶酸能保证胎儿不会出现神经管畸形吗？

答:孕早期和孕期补充叶酸可以预防并大大降低神经管畸形的发生率，但也不是绝对不能。因为胎儿神经管畸形还与遗传、环境污染、病毒感染等其他因素有关。

问:孕早期后需要补充叶酸吗？

答:一般来说，妊娠晚期后可以停用叶酸。整个孕期没必要服用叶酸。