对于月经周期规律的女性来说，每个周期为28-30天，排卵日一般在下次月经来潮前14天，不管下次月经是提前还是推迟。排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，称为排卵期。
对于月经周期不规律的女性，排卵期可以通过排卵期的公式来计算。
公式如下:
排卵第一天=最短月经周期减18天；
排卵最后一天=最长月经周期减11天。
比如月经周期为23天，有时长达35天，那么排卵第一天=23-8=5，排卵最后一天是35-11=24，也就是末次月经第一天后的第24天。整个排卵期在19天左右。这无法准确计算排卵日。
### 基础体温计算法
排卵当天，女性的基础体温达到整个周期的最低温度，排卵后立即体温升至0.3-0.5℃左右。每天测量基础体温的孕妇可以根据这个规律计算排卵日。
### 白带拉丝法
女性到了排卵日，雌激素分泌会增加，导致白带大量分泌。这时白带会变得清澈、明亮、众多，像蛋清一样，有或清鼻涕。上厕所的时候用纸擦会觉得很滑。这种现象说明，在排卵日，同房怀孕的概率高。但并不是所有女性或每个月都有这种白带现象，这种方法也不典型。
### 超声检测法
卵泡排出从小到大的过程，超声可以看到。因此，患有不孕症的女性朋友可以去医院通过超声检查监测自己哪天排卵，从而提高妊娠率。试管婴儿技术也要进行这个过程。
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