排卵期包括排卵日的前5天和后4天，加上排卵日，共10天。
对于月经周期为28-30天的女性来说，排卵期一般在月经第一天后的10-20天，大约在第14天左右。但如果女性月经周期不规律，就很难确定排卵日期。
### 一个月排卵日有几天
女性瞬间排卵，所以排卵日只有一天。然而，由于卵子可以在排卵后存活24小时，如果你想怀孕，在排卵日或排卵日前后发生性行为是可以的。如果错过了这个时间段，就只能等到下个月排卵了。
### 怎么知道自己排卵了
女人排卵的时候，身体会有轻微的变化。根据这些，她可以判断自己有没有排卵。常见的变化有:
1。排卵日或排卵日前后一天，女性的白带会明显增多，出现透明、刷状。
2。排卵期，基础体温也会有波动。排卵日，体温最低，比平时低0.5℃左右。排卵后，基础体温会升高。
3。少数女性会在排卵日出现轻微腹痛或少量出血。
4。除了上述排卵症状外，女性还可以通过排卵试纸或超声波检查来了解自己是否排卵。
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