分娩时怎样用力才是正确的

分娩时产妇该如何正确用力

对于第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫全开到胎儿娩出的时间一般不应超过2小时。所以，孕妈妈在这2个小时内是否会发力，对生产的顺利进行至关重要。

孕妈妈在分娩过程中应该如何适当用力

当子宫完全张开时

当你的子宫完全张开时，会阴会扩张。此时，孕妈妈应在宫缩时正确用力，增加腹压，以辅助宫缩，促进分娩。孕妈妈在宫缩时应先吸一口气，闭紧喉咙，像排便一样用力向下屏气以增加腹压，使腹内压的增加促进宫缩，加快胎儿娩出。

分娩时产妇应该如何正确用力

当宫缩间歇时

宫缩间歇时，孕妈妈要安静休息，恢复体力。如果腹压和收缩力配合得当，胎儿的分娩期会明显缩短，但如果用力不当，就起不到应有的作用。比如有的孕妈妈拼命的哭哭啼啼，不仅消耗体力，还会造成疲劳，并导致子宫收缩无力，从而影响产程的进展。

当轮胎胎头下降得很低时

当胎头下降很低时，最好使用腹压。这时候医生会常规检查，指导孕妈妈使用腹压。如果宫颈没有完全张开，即使有剧烈的排便感，不得不用力，也不要用力，以免造成分娩后期的疲劳。宫缩时要张口呼吸，放松肌肉，不要憋气。

注意:腹压应该施加多长时间要视具体情况而定，主要看胎头下降的程度。如果胎头进展缓慢，但在阴道口已见到胎头，孕妈妈使用腹压时间较长，已达30分钟甚至1小时。此时用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，对产妇进行会阴侧切。

避免错误的用力

第一次，很多事情都没有经验，对分娩时什么时候发力一点都不了解。有些孕妈妈以为肚子疼就开始发力，其实这是不正确的。分娩时，应避免以下错误的用力方法。

1。大声呻吟或叫喊。分娩时大喊大叫不仅不能缓解分娩时宫缩的疼痛，反而可能导致产妇缺氧，胎儿大脑、脐带、子宫和胎盘的循环血量减少，继发碱血症等。由于过度换气。也会消耗太多体力，真正用力的时候可能会用不上。

2。第一产程屏住呼吸用力。如果孕妈妈在第一产程(即宫颈扩张时)憋气，会过早消耗体力，导致她在产程后期真正需要发力的时候无法用力。而且憋气太久容易导致呼吸性酸中毒。

3。当胎头即将娩出时，仍要向下屏住呼吸。这可能导致胎儿娩出过快，导致产妇会阴裂伤。