孕妇怎样才能避免早产

准妈妈怎样才可以降低早产率

对于早产，准妈妈要尽早做好预防工作，这样才能有效降低早产率。在这些信息中，我们的重点是，准妈妈如何降低早产率？

怎样才能降低早产率？

丹麦研究人员近日通过研究发现，孕妇吃的鱼越多，足月妊娠的可能性越大，出生时的婴儿也会比一般婴儿更健康、更有活力。

调查还发现，每周吃一次鱼，可以使从不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降低到1.9%。

准妈妈如何降低早产率

研究人员得出结论，鱼对孕妇有益，因为它富含omega-3脂肪酸。这种物质具有延长妊娠、预防早产、有效增加婴儿出生时体重的作用。

专家提醒:压力和不良习惯容易导致准妈妈早产

为什么早产儿越来越多，准妈妈应该如何避免这种情况？大多数早产儿的母亲都有不良习惯。除病理因素外，几乎所有早产儿的母亲都有一种或多种不良生活习惯，如怀孕后暴饮暴食，过量服用补品，导致营养过剩，出现妊娠高血压综合征；怀孕前为了健身拼命减肥，孕期营养不良，尤其是蛋白质缺乏，维生素E和叶酸缺乏...所有这些都会导致早产率的显著增加。社会和精神压力容易造成早产。除了营养原因，生活压力增大导致的休息不足、情绪波动或精神压力过大也容易导致早产。

此外，孕妇吸烟、酗酒以及高龄产妇的增多也与早产密切相关。

失业、亲人去世、离婚等人生大事也与早产密切相关。辅助妊娠技术的发展，尤其是试管婴儿的发展，提高了多胞胎的出生率，其中大部分是早产。孕妇在孕期遇到一些不利因素，引起胎膜早破、子宫收缩、早产等一系列反应。专家建议:孕妇应加强孕期保健，向专业医生咨询生活方式和饮食，定期进行产前检查；注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；保持心态平和，消除紧张，避免不良刺激；如果发现产前出血和先兆早产的迹象，要及时咨询医生。最后，医生呼吁家长不要轻易放弃早产儿。

现在随着医疗技术的加强，早产儿存活率提高，后遗症越来越少。在早产儿的随访门诊中，发育迟缓的宝宝并不多，很多宝宝和其他孩子一样健康。