宝妈水肿怎么办

宝妈水肿怎么办,第1张

准妈妈如何远离水肿困扰

孕期水肿是大部分准妈妈都会出现的症状,尤其是怀孕中后期。那么,准妈妈应该如何远离水肿呢?在此,宝贝馅饼边肖为准妈妈们推荐一些好方法。过来看一看。


准妈妈如何远离水肿

水肿是由于血管中的液体成分从血管中渗出,积聚在组织间隙中造成的。它首先出现在人体的最低部位,脚踝,休息一会儿后,稍有消退,逐渐增大,向上扩散。水肿的位置会随着体位的变化而变化。半坐卧位时腰骶部和小阴唇明显,严重者可引起全身水肿。

有的是凹陷性水肿,有的皮肤肿胀透明无凹陷。有的无明显水肿,但每周体重增加超过500克,属于隐性水肿。

正常和异常水肿

大多数孕妇都患有轻度下肢水肿,因为增大的子宫压迫下腔静脉,阻止静脉血回流。这种水肿通常在长时间休息后会消退。早上很轻,晚上很重。这不是一种病理现象。但如果下肢水肿休息6小时以上还不能消退,并逐渐向上发展,那就不正常了。同时,如果有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等。,我们应该高度重视它们,因为这些并发症会对孕妇和胎儿产生严重的后果。

孕期如何避免水肿?

首先要调整好工作和日常生活的节奏,不要过于紧张和劳累。保证充足的休息和睡眠时间,每顿饭后休息半小时,下午休息两小时,每晚睡9-10小时。工作时没有条件躺下休息的人,可以在午饭后抬腿放在椅子上,采取半躺的姿势。不要站着久坐。防止情绪激动,避免剧烈或长时间的体力劳动。

其次,适当注意营养。吃高蛋白、低碳水化合物的饮食。整个孕期增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡,但也不是完全禁盐,因为在孕晚期,体内排泄钠的激素增多。

妊娠水肿的饮食处方:

1。冬瓜:冬瓜肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘,能利尿消肿。取鲜冬瓜500克,活鲤鱼一条,加水煮汤。用洋葱、姜和大蒜调味,少放盐。用于妊娠水肿,小便短。

2。西瓜:果肉多汁香甜,富含水分、果糖、维生素C等。具有清热解毒、利尿消肿的作用,被称为天然白虎汤。夏天可以用西瓜代替水,或者它的汁液可以减轻水肿。

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