专家提醒，怀孕前，男性也有必要做好营养储备。因为一个优秀的受精卵结合了一个健康的精子和卵子，所以准爸爸在怀孕前可以多吃一些促孕的食物。在这篇文章中，我们为男性推荐7个促孕食谱，如下:
男性辅助怀孕的7个食谱
1。羊肾益精血
动物的肾脏和肝脏含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊属木性动物，肾水脏，所以羊肾能滋补肝肾，益精血。有报道称，羊肾可以辅助糖代谢，尤其适用于胰岛素分泌不足的糖尿病患者。
吃法很多。可以煮、煮、炸、滑、端。根据口味和习惯选择不同的吃法。能促进新陈代谢，缓解疲劳，补充精血。如果和韭菜大蒜一起炒，其强化效果就更差了。
2。鹿茸帮助杨
鹿茸是生在鹿头上的未老化的角。有强精固精的作用。血片和粉片是有区别的，尤其是在鹿茸骨化之前，生出来的红色“血茸”更为珍贵。广东付嘉以前喂鸡的时候，芝麻、牡蛎、豆腐渣、米粉里经常加一点鹿茸。生鸡蛋味道非常好，有助于精子和壮阳的作用。
鹿茸可磨成粉，每日服用两次，每次0.2~1g，强壮筋骨。也可以用酒泡，泡24小时，每天喝一点。必须强调的是，鹿茸是辛热壮阳之品，能暖命门，强督温阳，阴虚体质者不宜食用。想泡酒自娱，不可过度。只能酌情喝，尤其是喝醉后不要进房间。
3。鱼鳔养肾精
鱼鳔能养肾精，填精。中医有句话叫“精气不足，则以味补之”，就是精气不足的人要用浓味药(食物)来补。清代医生补中下焦的方子很多都是选择海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等味重、浊、味浓的食物。从营养学的角度来看，这些食物含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，因此能促进生殖细胞的生长发育，对治疗女性月经失调、崩漏带下等有很好的疗效。
鱼鳔作为一种食物，是餐桌上的珍贵海鲜。可放入油或水中煮，或煮成汤，或加入虾、竹笋等。，可以滑，可以滑，可以炸，可以吃。如果加入沙园里的菟丝子、枸杞子、蒺藜熬汤，会更美味，更滋补。
4。莲子治梦遗
莲子性平，味甘、涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质，脂肪含量高，并含有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。，可治脾肾两虚引起的失眠。梦遗，一个男人，带在身边。
食用方法:①莲子桂圆粥，莲子桂圆30g，红枣10g，粳米60g，加少许糖煮成粥。能安神涩精。②莲子心茶，莲子心15g，开水冲泡，当茶喝。可清心火，强肾精，治疗妇女急躁、白带等。③莲子猪肉汤:莲子芡实30g，瘦肉120g。加水炖汤，吃肉喝汤。可补肾涩精，健脾和胃，治疗遗精、早泄、白带等。④米仁莲子汤，薏米莲子各30g，煮酥，加入香蕉苹果等水果丁，收汤加淀粉。能清心和胃，强肾固精，治疗女性白带过多，男性遗精多梦等。
5。芡实凶猛
芡实含有淀粉、糖、蛋白质和维生素。性味甘涩，能固涩精，收脉，治女子带下，男子遗精。芡实、金樱子共研细末，用蜂蜜或水调成丸，名为“水露二仙丹”，可治遗精，使之下降。蒸糕代食，能健脾和胃，益肾，治遗精、遗尿、带下、腹泻。
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