你知道女人有什么样的体质吗？不同体质的女性在经期会有不同的月经反应。下面Pie.com宝宝小编给大家讲讲不同月经反应的女性，如何养生。
1。耐寒型
月经反应:一到月经期，就会感觉腹部发冷。月经痛比较厉害，感冒的时候会更严重，但是保暖会让你感觉更舒服。
此外，月经期通常较晚，一般持续七天以上。经血暗红色，会流出猪肝一样的血块。我特别怕冷，有很大概率发展成虚弱。
中医养生法:保暖，可以穿厚内衣或者袜子。不要穿裙子，因为如果下半身感冒了，经期疼痛会更厉害。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。推荐姜茶和肉桂茶。
2。血液循环不良型
月经反应:月经来之前会觉得肚子胀，小腹凸出，到了月经会便秘。
经血暗淡粘稠，有时会流出像猪肝一样的血块。月经量多，第一天少，第二、三天突然增多，月经期长。
中医养生:血液循环不好的人要多运动，注意不要感冒，吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让盆腔血液循环更好。可以喝一些凉茶，如姜黄茶、玫瑰花茶、红花茶、山楂茶等。
3。弱类型
经期反应:经期前，脚会肿胀，容易疲倦，并有腰酸背痛，食欲不振，容易感冒或拉肚子。
几乎没有月经痛。经血呈淡红色，有时量多有时量少，呈两极分化。月经期短，如果并发贫血，月经容易来晚。新陈代谢差，水肿严重，下半身特别肥胖。
中医养生:三餐不能少，多吃消化好、营养均衡的食物。一定要吃早餐，因为肠胃不好，吃的时候要细嚼慢咽。不适合剧烈运动。如果你想锻炼，你最好饭后散步。推荐杜仲茶和高丽参茶。可以用莲子、黄芪。
4。贫血类型
经期反应:容易头晕。当你站起来时，你会眼冒金星，你的皮肤感觉粗糙和干燥，你的精神不集中，你总是健忘。
生理期腹部不适，腰酸背痛，症状复杂。经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。尽管我的月经期已经结束了，我仍然感到虚弱。
中医养生:平时不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食生活注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。建议喝枣茶或者枸杞茶。中药可以是当归、桂圆。
5。压力过大
月经反应:月经前精神不稳定，情绪焦虑，爱发脾气。
暴食症和厌食症这两种现象不断重复，总是放屁或者打嗝，会导致长痘痘，便秘或者腹泻。每次经期疼痛症状都不一样，会随着当时的身体状况而变化。月经前会出现腹胀或腹痛，但一旦月经来了，这些症状就会消失。月经血一般是红色的，四到五天正常。有时早，有时晚。
中医养生法:平时要学会控制自己的情绪，日常生活要有正常的作息规律，经期可以听听音乐或者喝喝凉茶，平复情绪。多吃点橘子或者茶，平时在房间里放一些绿植，起床后做一些简单的拉伸运动，有时间的话散散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可以试试薄荷和陈皮。
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