扁平足鞋垫能矫正吗

人体的每一部分都有自己的形态。只有在正常情况下，人们才会感到舒适。当身体某个部位的形状异常时，生活中的很多行为都会受到影响。扁平足就是其中之一，严重影响正常行走。那么平足矫正鞋垫有用吗？

扁平足分为遗传性和获得性。遗传性扁平足没有有效的矫正方法，但获得性扁平足是可以矫正的。后天性扁平足大多是脚跟不合适造成的，会导致足弓缩小甚至消失。平足鞋垫的使用可以有效缓解和改善这种情况。这种前高后薄的鞋垫可以有效缓解前足的压力，对缓解扁平足有一定的作用。

平足的人平时不能穿高跟鞋。因为高跟鞋的设计会对前脚造成压力，久而久之会降低足弓的高度，加重扁平足。通常情况下，建议穿平跟鞋。可以在脚中央放一个薄垫，帮助缓解扁平足。

为了更好的预防扁平足，正常工作时不能长时间站立，可以正常行走，必要时要坐下休息。还应该注意足部的锻炼和一些简单的跑跳运动，有助于减轻足部肌肉和韧带的压力，对预防扁平足很有帮助。

儿童扁平足矫形鞋垫有一定的效果，但要注意鞋垫的使用，避免因使用不当造成更严重的后果。另外，扁平足的孩子应该穿平底鞋而不是高跟鞋，这样可以有效改善扁平足带来的不适。