熬夜会上火吗?严重吗?

随着手机的普及，越来越多的人会利用闲暇时间玩游戏或者看电影。慢慢到了晚上，停不下来，导致熬夜。有人认为熬夜不好，会让身体生气，也有人反对这种说法。所以其实熬夜会不会上火？

熬夜真的会导致上火。因为熬夜会消耗人的殷琦，使人的火气上升，所以会生气。熬夜时最好不要喝清热的凉茶，而要多喝能滋阴清热的茶。像枸杞，金银花等等。但这种茶不适合长期饮用。如有缓解，应立即停止。

熬夜不仅会导致上火，还会伤害人的皮肤。因为晚上10点到2点左右会保养皮肤。如果长期熬夜，会引起内分泌紊乱，影响神经系统的循环。时间长了，皮肤会变得干燥无光泽，会长黑头和痘痘。

熬夜也会打乱人的生物钟。一旦一个人的生物钟乱了套，就会变得长期疲惫，并且会被各种疾病所困扰。熬夜的人交感神经会处于兴奋状态，大脑无法得到很好的休息。时间长了会出现头晕，记忆力差，严重影响学习。