血糖高可以吃圣女果不

血糖高并不可怕，但如果一直升高，就容易导致很多并发症，对患者的工作和生活造成影响，严重时甚至危及生命。想要控制血糖，首先要从饮食入手。血糖高可以吃圣女果吗？

血糖高的可以吃圣女果。圣女果含糖量低，还具有清热解毒、健胃消食的功效。圣女果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

对于高血糖患者来说，有些食物是不能吃的，主要是含糖量高的食物，如大米、玉米、小米等，因为它们含有相对较多的淀粉。喜欢土豆、芋头、海鲜、鱼虾等。，适当摄入这些食物不宜过量，甚至不吃，可根据患者的血糖水平进行调整。此外，还有一些含糖量较高的水果，如葡萄、香蕉、猕猴桃，包括哈密瓜等。这些糖分非常丰富，对血糖的控制不利，暂时不要吃。

血糖高的人一定要注意控制血糖，经常检查血糖。适当参加体育活动，但不要太累，也不要长时间休息。劳逸结合可以有效防止血糖升高。