临产前宫缩痛怎么缓解 !这几招能帮你轻松缓解

研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩过程中的紧张情绪，也可以缓解宫缩带来的疼痛。根据母亲分娩的记录，发现听音乐可以缓解紧张情绪，明显减轻疼痛。通过研究还发现，让产妇听一些轻音乐，或者做相关的音乐理疗，也有利于产后身体恢复，可以帮助准妈妈和新生宝宝的关系。因此，当宫缩发生时，准妈妈可以听音乐来缓解疼痛，大大改善心情。

2。做些别的事情来分散注意力

准妈妈也要学会分散注意力。当阵痛越来越频繁时，准妈妈可以转移注意力。他们不妨想象一下婴儿出生时的美丽场景，或者他们可以和家人聊天或阅读报纸和电视等。尽量不去想“痛”，这样也可以缓解宫缩带来的疼痛。