夫妻俩长得不好看，但是想生个好看的宝宝。可以做些什么来帮助我们有一个健康漂亮的宝宝？
Pie.com·边肖宝宝在这里告诉所有想拥有一个健康美丽宝宝的妈妈们:
如果女性在怀孕期间能够有意识地食用某些食物，就会祈求对腹中胎儿的生长发育产生意想不到的潜移默化的影响。精致科学的饮食可以帮助你扬长避短，改掉缺点，帮助你怀上称心如意的漂亮宝宝。
针对可能存在的各种担忧，鲍贝派网边肖将为您一一介绍相应的对策。
1。改善暗沉肤色
有的父母皮肤比较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，由于维生素C干扰皮肤黑色素的生成，可以减少黑色素的沉淀，所以将来秘书生出来的宝宝皮肤会很白，很嫩，很细腻。
这类富含维生素C的食物有西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻白嫩，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。
2。告别皮肤粗糙
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子将来的皮肤细腻有光泽。动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食物。
3。培养有光泽的黑发
如果父母头发过早变白或微黄脱落。然后，孕妇可以多吃含维生素b的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等，可以改善孩子的发质，不仅浓密、乌黑、有光泽。
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