孕妇缺乏维生素A会导致胎儿畸形

孕妇缺乏维生素A会导致胎儿畸形

体内缺乏维生素A可能导致致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等。).过量摄入维生素A会引起中毒和先天畸形。

维生素A摄入量

女性的推荐日摄入量为4200国际单位。孕妇要特别注意其安全剂量，以免生出畸形儿。怀孕期间，初始摄入量不建议增加。哺乳期女性，前6个月可额外添加2,500IU在接下来的六个月里还会增加2,000IU。

成年人每天只需要吃1/2根胡萝卜，或者1个芒果或者1个芦笋就可以满足需求。

怀孕期间补充维生素A

怀孕期间补充维生素A非常重要。由于维生素A广泛存在于食物中，尤其是动物肝脏和蛋黄中，一般建议孕妇采取食补的方法，多吃猪肝、鸡蛋和瘦肉。

按照目前我国城市居民的消费水平，如果能正常饮食，不偏食、不挑食，维生素A的摄入应该不成问题，不用太担心。对于一些素食者来说，需要补充维生素A，剂量可以根据缺乏的程度来决定。

孕早期由于孕酮水平相对较低，加上妊娠反应和呕吐，食欲不振，食物摄入量过少，使血清维生素A水平下降。可以说，孕早期是孕期血清维生素A最低的时期。

维生素A对胚胎的心脏发育有很大影响。如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险会增加，先天性心脏病的患病率也会增加。孕早期补充维生素A提倡以食物为主，药物为辅。

永远不要过量补充维生素A

因为维生素A和胡萝卜素可以顺利通过胎盘屏障，大量摄入维生素A不仅对母体不利，还会影响胎儿的生长发育。急性维生素中毒的症状包括嗜睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等。婴幼儿有前囟膨出。

慢性维生素A过量表现为皮肤干燥粗糙、脱发、嘴唇干裂、皮肤瘙痒；其他表现包括口腔和舌头疼痛、杵状指、骨质增生、眼球震颤、指甲易碎、高钙血症、肝脾肿大、颅内压增高或低热。

孕妇在妊娠早期大量服用维生素A也会对胎儿产生影响。动物实验证明，怀孕5-20天之间过量使用维生素A，会导致胚胎异常，顺序为无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷。孕妇大量服用可引起胎儿尿路畸形。

富含维生素A的食物

植物性食物&mdash&mdash绿叶、黄色蔬菜和水果在菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心红薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、芹菜、生菜和芦笋中含量丰富。

动物食品&mdash&mdash这种维生素A可以被人体直接利用，主要存在于动物肝脏、乳及乳制品(脱脂牛奶)和禽蛋中。但是烧烤和煎炸的肉和牛排缺乏这种维生素。

此外，鱼肝油是商业上维生素A最丰富的来源。