产前吃什么有助于生产

产前准备之吃什么可增加产力

分娩是一项剧烈的活动，所以准妈妈最好在分娩前多吃一些有利于增加生产力的食物，让自己更有精神。下面，我们来具体看看。准妈妈生孩子前吃什么可以增加生产力？

产前准备吃什么可以提高生产力

在第一产程中，由于时间较长，产妇的睡眠、休息、饮食都会受到阵痛的影响。为了保证有足够的能量完成分娩，产妇要尽量进食。食物以半流质或软烂食物为主，如鸡蛋面、糕点、面包、粥等。进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加重，消耗增加。此时产妇应尽量摄入一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等。宫缩时间歇性补充体力，帮助胎儿娩出。

富含糖、蛋白质、维生素和易消化食物的饮食为佳。根据产妇自身的爱好，可以选择蛋糕、汤面、稀饭、肉粥、藕粉、零食、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橙子、香蕉、巧克力等多样的饮食。每天吃4-5次，少吃多餐。身体所需的水分可以通过果汁、水果、糖水、白开水来补充。注意不要太饿或暴饮暴食。一些不懂营养学的女性认为生孩子要多吃鸡蛋，所以他吃了十个八个甚至更多。这种做法非常愚蠢，往往适得其反。不知道成熟的人体对营养的吸收是没有极限的。当摄入过多时，那么超额一部分通过肠道和尿路排出体外。吃多了浪费是小事，也会造成别吃了，消化不良，腹胀，呕吐，更严重的后果。产妇每餐1-2个鸡蛋就够了，还可以补充一些其他营养。

以下六种食物可以帮助准妈妈顺利分娩:

海鱼:含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强人体免疫力。海鱼是补脑的佳品。

新鲜果蔬汁:能解除体内堆积的毒素和废物，使血液变得敏感，溶解细胞内堆积的毒素并从排泄系统排出体外。

海带:它对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少蓄积，减少诱发人体功能障碍的物质。

豆芽:你的价格是萌芽无论大豆还是绿豆，豆芽中所含的多种维生素都能消除体内致畸物质，促进性激素的产生。

韭菜:又名菊芋，富含精油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养成分。韭菜温补脾、壮阳固精，其细纤维可帮助吸烟者和饮酒者排出体内毒素(孕妇慎用韭菜)。

畜禽血液:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质经胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒、润肠作用的物质，能与侵入人体的灰尘和有害金属元素发生化学反应，成为不易被人体吸收而排出体外的废物。

生孩子的时候，要选择高糖或淀粉类食物，能快速消化吸收，快速补充体力。不要吃油腻、蛋白质含量高、消化时间长的食物。

提高生产力的小方法:将优质羊肉350g、红枣100g、红糖100g、黄芪15-20g、当归15-20g加水1000ml煮沸。煮沸至500ml后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。临产前三天早晚服用。这种方法可以增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时具有镇静安神、快速恢复疲劳的作用。还起到预防产后恶露的作用。

医生分析:民间有一种分娩时吃桂圆蛋或桂圆汤来强身健体、补益气血的习俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆入胃，经过一个过程消化吸收，半小时内不能立即起效，起到补充体力的作用。从中医的角度来说，桂圆可以保胎，抑制子宫收缩，减缓分娩过程，还可能引起产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。