职场准妈如何打造舒适环境？

孕妈妈你可以继续工作，但要努力为自己和宝宝创造一个良好舒适的生活环境。让妈妈快乐工作，宝宝健康成长。

如果你能创造一个舒适的工作环境，你就可以避免怀孕期间的许多压力问题。这里有一些简单易行的方法可以帮助你创造一个舒适的工作环境。

1。一把舒适的椅子。

久坐会腰酸背痛，舒适的椅子可以帮你避免这个问题。如果可能的话，最好有一把可以调节高度的椅子。摆好，膝盖最好弯曲90度。如果你不能调整椅子的角度，把你的脚放在踏板上。确保椅背符合你的脊柱曲线。

2。把文件放在你手边。

重新放置你的物品，把它们放在你容易拿到的地方，这样可以避免你身体的大面积伸展。

3。保持冷静。

怀孕会让你体温升高。如果一直在出汗，可以用湿毛巾擦擦身体，或者用点香水，会感觉好一点。还可以在桌子上安装一个小电风扇来挡风降温，这样可以保持体温不升高。

4。避免去不健康的地方。

远离吸烟区，不仅对胎儿有害，还会增加你的疲劳。远离有毒的枪支烟雾、化学品和其他有毒气味。避免接触高温或低温。

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宝宝妈妈管理员组

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