产前宫缩痛持续多长时间 如何缓解宫缩痛

产前宫缩是自发性宫缩，属于生理性宫缩，是正常现象。然而，如果宫缩不规则，这可能是早产的迹象。你需要及时就医，为分娩做准备。

产前宫缩也是因人而异的。有的人在分娩前半个月就有宫缩，间隔时间长，疼痛强烈。有的人见红后就开始宫缩，间隔一小时、半小时、十分钟就会越来越短。有的人根本感觉不到疼，宝宝快生了，也不知道。所以孕妈妈要多了解怀孕的知识，才不会无所适从。

不用太紧张产前宫缩的痛苦。可以让家人陪你走走，聊聊天，转移一下注意力。也可以吃点东西，这样才有体力生孩子。希望每个孕妈妈都能顺利生下健康可爱的宝宝。