虽然临床上没有要求男性在孕期服用叶酸，但是男性在孕期服用叶酸也是有好处的。叶酸在遗传物质和蛋白质代谢中起着非常重要的作用。它还会影响动物的繁殖性能、精子产量和精子活力。因此，育龄男性在孕期适当补充富含叶酸的食物或药物是非常重要的。
富含叶酸的蔬菜有菠菜、甜菜、菜花、卷心菜等绿叶蔬菜。动物肝脏含叶酸较多，如羊肝、猪肝、牛肝等。，都是叶酸含量高的。除此之外，玉米还含有较多的叶酸。因此，育龄男性可以多吃玉米和动物肝脏来补充叶酸。
### 叶酸的作用与功效
叶酸在临床上的作用根据剂量的不同而不同。大剂量的叶酸往往可以纠正因叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸往往用于预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指无脑畸形或脊柱裂的儿童。
### 男性备孕需要注意什么
怀孕不是女人一个人的事。为了优生，男女双方都要做好怀孕的准备。从男性的角度来看，他们可以做到以下几点:
第一，男性首先要注意充足的休息，制定好怀孕的作息时间表，让全身处于更好的状态。长期熬夜可能会降低精子数量或精子活力。
第二，不能久坐，或者大量饮酒，尤其是白酒，少吃辛辣食物，都会引起盆腔充血，引起慢性充血性前列腺炎，同时影响精液的水平。
第三，戒烟。烟毒中的毒素还会增加精子畸形率，降低精子活力，减少精子数量等。
第四，多吃维生素，多吃新鲜水果蔬菜，特别注意不要长时间泡热水，尤其是桑拿、温泉，可能会影响精液水平，导致暂时不育。
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