女性可以每天吃叶酸，但不能吃太多。叶酸可以补充体内叶酸缺乏，预防胎儿先天性缺陷，如神经管畸形或其他畸形，还可以补充孕妇贫血，如巨幼细胞性贫血。
但是，过量补充叶酸可能会对身体造成伤害，出现恶心、腹痛、食物厌恶引起的胃肠道症状。叶酸摄入过多可能导致不可逆的神经损伤，还可能影响锌的吸收，导致胎儿生长迟缓或出生体重低。
### 叶酸的作用与功效
叶酸在临床上的作用根据剂量的不同而不同。大剂量的叶酸往往可以纠正因叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸往往用于预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指无脑畸形或脊柱裂的儿童。
### 叶酸片哪个牌子最好
叶酸的品牌很多。很多人在这么多品牌面前挑三拣四，不知道选哪个好。人们熟悉的品牌有爱乐威、思恋、安利纽崔莱等。其实只要是叶酸，大部分成分都是一样的。直接去药店或者医院买就行了。
而且在很多地区，根据国家政策已经可以免费给准妈妈提供叶酸了。众所周知，叶酸可以预防胎儿神经血管畸形。正常的孕妈妈只需要服用很小的剂量，一般是0.4-0.8mg，另外还有一种含有叶酸的复合维生素。只要是正规厂家生产的，符合国家标准的，都可以放心选择。
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