流产后注意事项饮食

习惯性流产饮食注意事项 多吃含有丰富蛋白质、维生素的食物

习惯性流产患者最好多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等。在日常饮食中。这些食物含有丰富的蛋白质和维生素，是孕妇和胎儿发育所需的营养物质。

### 多吃含锌丰富的食物

怀孕期间，准妈妈体内锌含量低，容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病。还会增加流产、死胎的风险，影响胎儿大脑发育。因此，孕期应多吃富含锌的食物，如小米、豆类、花生、大白菜等植物性食物，以及牡蛎、鸡肝、鸡蛋、牛肉等富含锌的动物性食物。

### 吃含精氨酸丰富的食物

精氨酸是男性朋友精子成功产生的最关键元素。既能增强人体的活性，又能维持正常的生殖系统功能。因此，男性平时可以多吃海参、章鱼、鳗鱼、芝麻、核桃等富含精氨酸的食物，对女性习惯性流产的治疗有很大的辅助作用。

### 预防习惯性流产的食谱推荐

1。莲子桂圆粥

做法:莲子、龙眼肉各50克，文火熬汤，加山药粉100克煮粥。

吃法:怀孕后开始每天吃一次。本方适用于阴道出血、腹痛、腰腿酸痛、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

2、南瓜莲粉

做法:南瓜蒂3个，莲藕蒂6个，焙黄为粉，米汤三次，一日内服完。