38周规律宫缩但是不痛怎么回事 警惕假性宫缩

1。怀孕后期，很容易出现这种宫缩。虽然频率很有规律，但不会引起腹痛。这在临床上也属于假性宫缩。可以卧床休息，不要长时间弯腰下蹲，不要做剧烈运动。饮食上减少辛辣刺激的食物，保持乐观的心态。一旦出现阴道出血或羊水破裂，就需要去医院。

2。这个时候饮食一定要非常科学。不要吃太多含热量和蛋白质的食物，这样会造成女性体重增加，不利于顺利生产。同时，要养成按时睡觉的好习惯，每天保证8小时以上的睡眠。外出时，应由家人陪同。

3。应选择宽松的孕妇装和舒适的平底鞋。鞋子底部要有防滑纹理，避免走路时突然摔倒。在每晚安静的状态下，女性可以对自己的胎动和宫缩进行合理的记录，这样可以有效的知道宝宝的发育是否良好。