怎样顺产无侧切无撕裂 做好这几点轻松上“战场”

孕期做好充分准备。此时按摩自己的身体，可以大大减少分娩时给自己带来的痛苦，同时减少分娩时侧切撕裂的概率。或者练习如何在分娩时多用力，这样会减少分娩所需的时间，从而减少分娩时疼痛的持续时间。

按摩时，孕妇要注意先消毒，再按摩会阴。在按摩过程中，他们应该注意关键部位的用力程度，并逐渐增加强度。否则，如果程度太高，强度太大，更容易造成撕裂，还会加重疼痛的感觉。

另外，孕妇在预产期到来之前保持良好的心态也是一个重要的前提。如果你保持良好的心态，在分娩时会给产妇朋友很大的鼓励，让她们减少分娩所需的时间和痛苦程度，从而减少撕裂或侧切的可能性。