孕期做好充分准备。此时按摩自己的身体,可以大大减少分娩时给自己带来的痛苦,同时减少分娩时侧切撕裂的概率。或者练习如何在分娩时多用力,这样会减少分娩所需的时间,从而减少分娩时疼痛的持续时间。
按摩时,孕妇要注意先消毒,再按摩会阴。在按摩过程中,他们应该注意关键部位的用力程度,并逐渐增加强度。否则,如果程度太高,强度太大,更容易造成撕裂,还会加重疼痛的感觉。
另外,孕妇在预产期到来之前保持良好的心态也是一个重要的前提。如果你保持良好的心态,在分娩时会给产妇朋友很大的鼓励,让她们减少分娩所需的时间和痛苦程度,从而减少撕裂或侧切的可能性。
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