怎么测试排卵日

如何测试自己的排卵日？如果月经周期不规律，下一次月经的日期不好计算，可以粗略估计这次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般每月排卵一次，可由左右卵巢轮流排出，也可由一个卵巢连续排出。可以自测排卵日期吗？

一、阿基诺定律又称数学公式法

也就是从月经周期的最后一天(也就是下一个月经周期的第一天)往前推14到15天就是排卵日。如果下次月经来潮的日子是第n天，那么这个排卵日就是第n天&mdash14天。虽然月经周期的长短因人而异，但即使是同一个人，大部分人的黄体期寿命也是14天，是恒定的。月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。所以我们可以简单的用数学公式预测排卵日期。

这种排卵日的测试方法很少使用，但也有女性朋友会选择这种方法，但大多数女性认为过程复杂。

二。宫颈粘液法

宫颈粘液出现在整个月经周期，它有微妙的周期性变化。我们知道，宫颈的子宫内膜腺细胞可以分泌粘液，粘液的分泌量及其理化性质有明显的周期性变化。月经刚过，粘液分泌逐渐增多，逐渐变得稀薄透明，类似蛋清，排卵前达到高峰。也可以说粘液量最多的那一天排卵的概率最高。此时将手指伸入阴道，蘸取一些宫颈流出的粘液，可拉成细丝，最长10厘米。排卵后，在黄体酮的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠浑浊，延展性差，拉丝时易断。了解粘液的变化规律。如果每天晚上观察记录黏液状态，就很容易找到自己的排卵日。

这种排卵日的测试方法，个人女性朋友可以使用。毕竟这种方法可以在女人洗澡、同房、换衣服或者上厕所的时候做个小测试。该方法简单易行。

三。中间疼痛法

有些人在两次月经期中间有下腹疼痛的感觉，刚好相当于排卵前的时间，称为中间疼痛或排卵。有专家调查，97%的中间痛是在排卵前感觉到的。所以，如果出现中间痛，可以考虑24小时内排卵。

四。基础体温法

所谓基础体温，是指早上醒来，身体安静，心情平静时的体温。在月经周期中，基础体温周期性变化。月经和卵泡期后，基础体温较低。排卵后，卵巢内形成黄体，产生的黄体酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温升高0.3&mdash0.5℃直至月经前1-mdash；月经第2天或第1天，体温又降到原来的水平。因为人的体温会因为一些原因发生变化，所以在测量的时候一定要有一个正常的生活规律。他们每天的睡眠时间应该在6小时以上，每天的测量时间应该大致相同。

具体方法:每晚睡前将体温计扔在秤下，第二天醒来，不动不说话，拿起体温计，放在舌下，测量五分钟。应该从月经第一天(也就是月经来潮的那一天)算起。记录每天测得的体温，做一个基本的体温计。也可以去医院买专门的基础体温表，按照说明一个一个标注体温。在正常月经周期中，将每日测得的基础体温画成一条线显示出一条双相曲线。如果没有排卵，基础体温会呈单相曲线不升高。正常排卵的女性应保持体温上升12-mdash；14号。这个表格很有用。可用于指导避孕和受孕，辅助诊断妊娠和月经失调。基础体温上升4天后，可以确认排卵。从这个时间到月经前10天，称为安全期。基础体温升高前后的2-3天是排卵的范围，容易怀孕称为容易怀孕。掌握了这个规律，就能很好地指导避孕和受孕。

五、超声波检查(阴道b超检测排卵)

目前国内各大医院都是通过经阴道b超观察卵巢大小，确定卵泡大小，估计排卵期是什么时候。一般卵泡在2-3mm左右，临近排卵日会逐渐增大。排卵日前两天可达18mm，排卵日增大到20mm以上。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在超声上看到卵泡破裂。所以经阴道b超检测排卵是最直接最准确的方法。首先可以用月经周期法预测一个大概的排卵日期，在接近排卵日期的一天进行卵泡测量，观察卵泡的大小，寻求医生的指导。如果卵泡是新形成的或仍然很小，可以每2天做一次超声检查，监测卵泡增大率。当卵泡接近成熟时，大概是16mm，可以每天检查，甚至一天两次，直到卵泡成熟。卵泡破裂排出了她的卵子后，超声可以发现盆腔内有少量的堆积，证明排卵成功。如果能配合基础的体温计，分泌物粘度测试，中期疼痛法，基本可以非常准确的确定排卵日期，这样你的受孕率会大大提高。

六。排卵试纸

检测原理:在女性的每个月经周期中，排卵前24-48小时内会出现尿液中促黄体生成素(LH)的峰值，排卵试纸可以准确检测出LH的峰值水平。测试开始后，要每天定时测试。当接近峰值的颜色即将出现时，应每隔12小时检测一次，直至检测到LH的峰值。因为每个女性的月经周期天数不同，所以测试时可以参考周期测试表。

用法:1。用干净干燥的容器收集尿液。不要使用晨尿。(记住)2。收集尿液的最佳时间是上午10点到晚上8点。3.尽量每天同一时间使用尿样。4.尿液采集前2小时应减少饮水量，因为稀释后的尿液样本会妨碍黄体生成素(LH)峰值的检测。5.拿着试纸，把有箭头标记线的一端浸入尿液中。大约三秒钟后，取出时钟，放平。观察结果10-20分钟，结果以30分钟内读数为准。液位不得超过最高线。6.最好在月经干净后的第三天进行检测。需要每天测量。不能用晨尿检。直到两个条形一样深，或者第二个条形比第一个条形深，这意味着您将处于24&mdash排卵发生在48小时内，从排卵前3天(精子和其他卵子)到排卵后3天(精子和其他卵子)都有可能同房怀孕。量两根杠就可以在排卵日同房，然后隔一天再同房。