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产后恢复性生活的6条备忘录

对于产后新妈妈来说，产后性生活的恢复至关重要。性生活恢复成功，更有利于夫妻关系的改善。所以新妈妈要注意这个问题。在此，宝贝馅饼边肖提醒新妈妈们记住以下六个产后性生活恢复备忘录。

产后性生活恢复六备忘录

提醒一:把握恢复性生活的最佳时机

产后六周，新妈咪要做一个全面的检查。如果生殖器官恢复良好，同时你也觉得准备好了，这就是恢复性生活的最佳时机。

亲密接触小贴士:

1。当新妈咪对性生活缺乏兴趣、不喜欢或者有很多疑虑的时候，丈夫要理解，要等到她能接受的时候。

2。新妈咪也要体谅老公，尽量配合老公。如果处理不当，很容易出现感情裂痕。

提醒二:产后千万不要过早性生活

过早发生性行为会引发很多妇科疾病。如果有阴道道裂伤和宫颈裂伤，或者会阴侧切，容易引起疼痛、出血和器官损伤，影响伤口愈合。而且新妈妈体内雌激素水平低，阴道干燥有弹性，过早开始性生活容易损伤阴道。

提醒三:小心产后的第一次“亲密接触”

新妈咪的子宫颈和阴道口分泌润滑液较少。因此，在产后的第一次“亲密接触”中，丈夫应该有更多浪漫温柔的“前戏”。做爱的时候，他一定要温柔，不能急躁。因为丈夫长期禁欲，容易剧烈运动，造成会阴组织损伤出血。

提醒四:产后开始性生活别忘了避孕

许多意外怀孕发生在分娩后的头几个月。因为从产后第21天开始，部分产妇很可能开始排卵。这个时候，如果他们发生性关系，他们很可能再次怀孕。因此，产妇不应等到月经期恢复后才开始避孕。排卵往往发生在月经的前两周左右，如果不采取避孕措施，可能会怀孕。从产后性生活开始，就要采取有效的避孕措施，不管月经来潮，一定不能心存侥幸。

提醒五:享受和宝宝做爱的乐趣

在做爱的时候，宝宝可能会突然醒来，这就让新妈咪和老公没有了“性”。有些新妈妈甚至认为自己在性爱中过于享受性快感，不在乎宝宝的存在，不像一个妈妈。所以，在做爱的时候，我总是走神，无法集中注意力。

其实情侣完全可以自己调节。比如可以在宝宝长时间睡觉的时候做爱，或者暂时把宝宝托付给长辈或者保姆。夫妻之间要给自己完全放松的机会和时间，重新享受无拘无束的性生活，有益身心健康。

提醒六:产后阴道松弛可以通过运动恢复

经过适当的治疗和充分的休息，大部分新妈妈都能恢复孕前的状态，阴道有弹性。但有些新妈妈产后阴道松弛，导致性知觉下降，也影响丈夫对性生活的兴趣。

肛门收缩可以纠正阴道松弛。方法是深吸气然后闭气，同时像要解手一样收缩肛门。可以连续做10-20次，休息后再重复；或者做排尿中断运动，即排尿时忍住，停止排尿，短暂停顿后继续排尿，等等。运动一段时间后，阴道松弛会得到改善。