孕期体重超标导致早产风险激增

孕期体重超标导致早产风险激增

大部分准妈妈认为孕期超重不是什么大不了的事情，有的甚至认为这是好事，说明宝宝可以有足够的营养。在此，宝贝馅饼边肖想提醒所有准妈妈，这是一个非常错误的想法，因为相关研究表明，怀孕期间超重会导致早产风险激增。

怀孕期间超重会导致早产风险激增

超重的准妈妈早产的风险会增加60%

孕期超重会带来什么样的危害？专家指出，孕前超重容易生出低体重婴儿，孕妇容易出现充血性心力衰竭等问题。但如果孕期超重，就容易出现巨大儿。据我们统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7%~10%。与此同时，近年来我国剖宫产率居高不下，很多地区高达50%-60%。而且妊娠期糖尿病的发病率比正常孕妇高1.5~20倍。妊娠高血压的发病率增加了2~21倍。

除了对母亲的伤害，孕期超重(身体质量指数大于30)会使32周前早产风险增加60%，难产率增加110%，急诊剖宫产率增加1.5倍。对于婴儿来说，母亲孕期超重可能使新生儿畸形发生率增加35%~80%，神经管缺陷增加1~3倍，隐睾增加1.5倍。

同时，专家强调，孕期超重不好，体重过轻也不是好事。因为，这会导致低出生体重儿的出生率增加，胎儿的生长风险增加。

专家建议:孕期每天坚持锻炼30分钟！

专家认为，孕期健康体重管理的目标是在营养摄入全面均衡的基础上，保持适当的体重增长。一般来说，整个孕期体重增加应控制在11.5kg左右，其中瘦孕妇体重增加约12.5~18kg，标准孕妇体重增加约11.5~16kg，超重孕妇体重增加约7~11.5kg，肥胖孕妇体重增加约5~9kg。

为了达到这个目的，孕妇要根据不同孕期的营养摄入要求，为自己制定饮食。同时，在整个孕期饮食中，要适当增加富含纤维素的谷物、蔬菜和水果的摄入，减少油腻和高糖食物的摄入，还要注意控制每天的总能量摄入。

此外，专家指出，除非有医学上的原因不能运动，否则建议孕妇每天做30分钟中等强度的运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，要逐渐增加运动时间和频率。散步、游泳、有氧运动都是不错的选择。