孕早期如何保胎 孕早期的安胎方法

孕早期如何保胎孕早期的安胎方法

孕早期最容易流产，因为孕早期胎儿的附着不牢，保胎尤为重要。孕妈妈在此期间要注意保护胎儿。那么，孕早期的保胎方法有哪些呢？孕早期如何固定胎儿？

1。生活调节。

孕早期的孕妈妈需要特别注意，因为这个时候容易流产。不要携带重物或做剧烈运动。注意休息，睡眠充足，生病不乱吃药，不接受x光检查，尽量远离烟酒，避免过度劳累，注意尽量避免性生活。

2。饮食调理。

孕早期容易孕吐，会影响食欲。但是孕妈妈要多吃营养丰富的食物，保证自己和胎儿的营养平衡。注意荤素搭配，粗细搭配，不挑食不偏食。避免吃刺激性食物。柠檬汁、饼干等食物可以改善孕吐。

有助于防止流产的食物有:

1。乳制品。

乳制品中含有丰富的钙，在胎儿骨骼和牙齿形成时(孕4-6周)需求量很大。这个时候你要加倍摄入含钙的食物。

2。干果。

核桃、花生等坚果含有不饱和脂肪酸，对心脏健康有好处。但由于热量和脂肪含量较高，不能吃太多。应该控制在每天30克以内。

3。少吃桂圆。

桂圆、荔枝性温，阴虚内热，有热病的人不能吃。怀孕后，由于大部分孕妈妈阴虚内热，食用桂圆后常出现肝经郁结、口干等症状，容易出现腹痛或漏红等先兆流产症状。

4。适当补充维生素E。

维生素E有一定的保胎作用。

5。补充叶酸。

孕早期补充叶酸可以预防胎儿畸形。莴苣、芦笋、豆类、苹果、橙子和动物肝脏富含叶酸。