怎么胎教呢

生理方面：如何进行胎教呢

宝宝派边肖在这里提醒你，想要宝宝健康发育，准妈妈一定要做好保健工作，因为准妈妈的身体素质是优生优育的前提。那么准妈妈在生理方面应该如何进行胎教呢？请参见下面给出的说明:

很多胎儿畸形在受孕的那一刻就注定了，再多细致的产前检查也无法阻止悲剧的发生。因此，“真正的预防必须从受孕前开始”。孕前健康检查是促进优生保健的第一道防线，其检查项目包括:健康史；物理体检；尿液、血液、生化、血清和胸部x光检查；精神病检查；家族史调查；男人可以做精液分析。

建议:

1。饮食中避免太甜的食物，如饼干、糖果、饮料等。，或者方便面，炸鸡，薯条等。虽然它们可以迅速满足你的食欲，提振你的精神，但它们往往会使你的情绪不安。

2。不良的生活环境会影响你的心情，比如嘈杂肮脏的环境，长此以往也会影响胎盘功能。

3。衣服干净卫生舒适——如果准妈妈穿的衣服太紧，会影响骨盆的血液流动。胎盘灌注不好会影响胎儿的生长，建议准妈妈穿宽松的衣服。再者，如果穿起来不能保暖，妈妈的心情也会受到影响，肚子里的胎儿也会有感觉。不要束腰，怕难看，影响胎儿正常发育。鞋子也要舒适，不要穿高跟鞋，以免摔倒造成危险。

4。要有足够的休息和睡眠，不要过度劳累。比如每天走很长的路，不能坐公交车，做很多工作，穿不好的鞋子，也会引起腰酸背痛，影响心情。

5。适当的运动——夫妻通过体育锻炼来保持健康，体育锻炼可以为下一代提供更好的遗传素质，比如散步、慢跑、爬山、郊游等。这些轻微的活动对顺利生产是有帮助的，但切记不要做过多的运动或重体力劳动。

6。保持身体清洁，避免染上疾病。

7。定期的产前检查不仅可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，发现疾病，及早治疗，还可以为孕妇提供良好的生活环境。