如何提高顺产的机会

6个方法提高准妈妈的顺产机率

对于准备选择自然分娩的准妈妈们，小馅饼边肖在这里要提醒你。如果你想进一步提高自己的自然出生率，请看看本文提出的6种提高自然出生率的有效方法，会让你离自然分娩更近一步。

提高准妈妈生育概率的6种方法

方法一:选择合适的生育年龄

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁，这个年龄段的女性有可能顺产。随着年龄的增长，怀孕和分娩的危险系数增加。首先，年龄太大，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和阴道的拉伸力也较差，使分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，剖宫产干预的机会也越多。

方法二:孕期合理营养，控制体重

如果婴儿体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，产妇的难产率会大大增加。巨大婴儿的出生与孕妇过多的营养补充、过多的脂肪摄入和较少的体育锻炼有关。糖尿病孕妇还会导致胎儿长得更大更胖。理想的孕重应该是在3个月内孕早期增加2kg，孕中期增加5kg，孕晚期在7-9个月之间增加5kg，前后共增加12kg左右。如果整个孕期增加20kg以上，可能会让宝宝长得太大。

方法三:孕期体操

孕期体操不仅有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，因为:1。体操可以增加腹肌、腰痛和盆底肌的张力和弹性，使关节和韧带松弛、柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿快速通过产道。2.孕期体操可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，准妈妈在练习体操时要注意运动时间、运动量和热身准备，防止过度疲劳，避免宫缩。另外，如果本次妊娠有习惯性流产史、早产史、前置胎盘史或严重内科并发症史，也不宜做孕期体操。

方法四:定期产前检查

《孕妇定期产前检查规定》是根据胎儿发育特点和产妇生理变化制定的。其目的是检查胎儿发育和孕妇健康状况，以便早发现问题，早纠正，早治疗。使孕妇和胎儿顺利度过妊娠和分娩。

方法五:矫正胎位

通常怀孕7个月前发现胎位不正，只要加强观察。因为孕30周之前，胎儿相对于子宫来说比较小，母亲子宫内的羊水比较多，所以胎儿有活动的空间，会自己纠正胎位。如果孕30~34周胎位不正，需要矫正。胎位可通过胸膝仰卧位纠正。

方法六:做好分娩前的准备

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，食用营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备足够的体力。分娩前，孕妇要保持情绪稳定。一旦宫缩开始，就要坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下安全顺利地分娩。

宝宝派边肖友情推荐:为什么产后两小时就要尿尿？

自然分娩消耗大量体力，加上会阴切口疼痛，产妇感觉不到排尿。所以不管有没有排尿，都要在产后两小时内排尿。郑氏二附院妇产科主任医师李小舒说，排尿时间过长会影响子宫收缩。如果压迫膀胱和尿道口，容易引起排尿困难和尿潴留。

剖宫产产妇应留置尿管24小时，不能下床活动。导尿管拔出后，他们必须下床排尿。

下床时，产妇要慢慢起身，先坐在床上，下床后站着，再走路。如果她起床太用力，很容易产生体位性低血压，导致虚脱昏厥。如果产妇有尿潴留，可用热毛巾或热水袋按摩小腹，或听流水的声音来诱导排尿。