孕妇过量吃水果

小心！孕期过量吃水果易难产

宝宝派边肖在此提醒准妈妈们，尤其是爱吃水果的准妈妈们，孕期过量食用水果很容易导致难产。准妈妈一定要注意这个问题。下面，请看具体原因。

小心！孕期过量食用水果容易造成难产

水果吃多了容易生！

一般来说，水果富含碳水化合物、水分、纤维素，以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质。而粗纤维素及其特殊营养成分的含量不如块根类和绿叶类蔬菜，而且缺乏维生素b12，氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源，会导致很多弊端，比如贫血，尤其是女性。

专家建议:

你应该吃不同种类的食物来摄取不同的营养，以达到营养均衡。孕妇不能以水果为主食，应根据季节选择新鲜的产品。

水果每餐1-3个，蔬菜每天摄入400g，其中绿叶蔬菜要占1/2。

孕妇一定要跳出水果食用过量的误区。每天饭后吃一个水果就够了，保证营养摄入。这些水果更适合孕妇饭后食用。近年来临床发现，孕妇过量食用水果不仅容易导致高脂血症，还会导致妊娠期糖尿病的上升趋势。妊娠期糖尿病是指部分孕妇在妊娠期糖代谢异常，导致血糖升高，一般在产后两个月内恢复正常。其病因大多是由于饮食不当，过量食用水果是最大诱因。

妊娠期糖尿病如果不及时控制，首先会影响母亲的健康。部分妊娠期糖尿病患者可在5~10年后转为二型糖尿病，易引起妊娠感染、流产、早产、死胎、羊水过多。其次，它对孩子的生长发育是严重有害的。血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产和产后出血的概率。

宝宝派边肖再次提醒:孕期吃太多水果很危险！

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。然而，大多数水果含有较少的铁和钙。如果晚餐长期吃水果，容易贫血。如果你想怀孕，记住你需要全面丰富的营养。如果为了减肥而吃一个苹果或者橘子，对自己和未来的宝宝都是非常有害的。