胎教关键期_孕中期

把握孕期胎教10个重要时刻

10月至1月胎教

准妈妈要经常散步，听舒缓的音乐，调理早孕反应，避免繁重的劳动和不良的环境。

准爸爸要体贴地照顾妻子，主动做家务，经常陪妻子娱乐。做到客厅环境整洁，不吵闹，不酗酒，不在老婆面前抽烟，控制性生活。

1-2月胎教

准妈妈要散步，听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，远离犬猫等宠物，净化环境，消除噪音，保持情绪稳定，控制愤怒和哀悼悲痛，无忧无虑。爸爸必须停止性生活以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心她的饮食，及时为她准备可口的饭菜。

2-3月胎教

准妈妈要听欢快的音乐，给胎儿做体操:早晚平躺在床上，放松腹部，用手指轻轻按压腹部再抱起，每次5~10分钟。在这个时期，流产是最容易的。因此，准妈妈应停止剧烈运动、体力劳动、旅行等。，避免过度劳累，日常生活中注意保持安静。

3-4月胎教

准妈妈要多听音乐或者哼自己喜欢的歌，做胎教体操。准爸爸可以把报纸卷成筒状，对胎儿耳语或者读一些诗歌。同时，丈夫和孕妇要多读一些家庭幽默类书籍，活跃家庭气氛，增强夫妻情趣。

这期间孕妇身心愉悦，胎儿环境稳定，食欲会突然旺盛。此时的胎儿正处于快速生长时期，需要充足的营养，需要摄入更多的蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养素。

4-5月胎教

准妈妈要做胎儿体操:主动抚摸腹部，将耳机调到适中音量，在腹部播放欢快的音乐，持续几分钟左右。每天早晚向胎儿问好:“早上好，宝贝！”“晚安，宝贝！”诸如此类。在此期间，准妈妈应少食多餐，多吃含铁丰富的食物，如海藻、绿色蔬菜以及猪、牛、鸡的肝脏等。

同时，准妈妈要注意补血，防止贫血。从此开始乳头的保养，为哺乳做准备，也开始安排一些育儿用品和产妇用品。

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