孕妇怀孕的症状怎么可以缓解一下

孕期常见疾病的有效缓解办法

对于准妈妈来说，在十个月的妊娠期，难免会受到一些孕期常见病的侵袭。那些常见病一般都是准妈妈的生理特殊因素造成的，症状不严重的话是不需要看医生的。在家学学怎么调理缓解就好了。在此，我们来看看缓解孕期常见疾病的有效方法。

缓解孕期常见疾病的有效方法

怀孕后，你的体内会产生很多新的奇妙的激素。这些激素不仅可以缓解身体不适，还会给你的身体带来一些新的问题。虽然因为怀孕不能随意吃止痛药或其他药物，但这并不意味着你要无条件忍受这些小麻烦。在这里告诉你一些孕期常见问题的成因，以及不伤害胎儿的有效解决方法。

孕妇常见病:抽筋

很多准妈妈都会遇到抽筋的情况。比如你刚躺下想休息一下，突然小腿有被电击的感觉。

为什么会这样？

腿部抽筋可能是荷尔蒙变化的结果，荷尔蒙影响了腿部血管周围的肌肉组织，导致血液无法像往常一样正常流动。有时是缺钙引起的。

如何缓解:

医生会建议你补充维生素和钙，但最好的预防方法是多喝牛奶。如果抽筋已经发生，最好的解决办法是坚持锻炼。如果是伏案工作者，可以在每工作一小时后，在座位上抬起脚，站起来活动5分钟。走路越快越好，也能有效避免抽筋。抽筋时，在自己的范围内按摩抽筋的部位，然后伸直双腿，将脚趾向头部方向拉，也能缓解症状。

孕妇常见病:感冒

怀孕后一直感冒，鼻子总是打呼噜。

为什么会这样？

这是怀孕后免疫力下降的直接表现。此外，怀孕期间，准妈妈体内增加的液体也可能导致鼻腔组织肿胀，导致鼻塞。

如何缓解:

大多数感冒药不适合孕妇，但扑热息痛是安全的。还有一种简单安全的老方法，就是蒸汽疗法。具体步骤是:用毛巾蒙住头，把整张脸埋在装满热水的脸盆里。可以在热水中加入两三滴可以自然缓解充血症状的精油，比如桉叶油。此外，加入蜂蜜和柠檬的热水可以缓解喉咙痛。当然，预防胜于治疗。平时要多注意增强免疫系统，多吃富含维生素C的食物，尤其是柑橘等新鲜水果和各种新鲜蔬菜。

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