产前准备的主要内容和注意事项

产前一定要做好这7项准备

对于孕晚期的准妈妈来说，做好产前准备是非常重要的。充足的产前准备可以让你的分娩更成功。在此，宝贝馅饼边肖提醒孕晚期的准妈妈们，在分娩前一定要做好以下七项准备。

这七项准备工作一定要在分娩前做好

1。加强营养，合理膳食

在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质和钙的摄入，如豆腐、豆浆等；多吃海鲜，如海带、紫菜、坚果等；注意盐和水的摄入，避免水肿。

2。按时检查

孕36周后每周体检一次，观察血压和体重的变化，自己检查是否有蛋白尿、头晕等症状，预防妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症。

3。日常生活

孕晚期的孕妇容易疲劳，一定要保证充足的睡眠，中午午睡；孕晚期睡眠易取左侧卧位，可增加子宫-胎盘血流量；晚上可以自然盘腿而坐，缓解下肢疲劳，增加下肢循环，为分娩做准备。

4。怀孕28周后，开始数胎动

5。和准爸爸一起做胎教

每天摸摸肚子里的宝宝，定时和宝宝说话。可以讲故事、儿歌或者告诉他(她)你生活中有趣的内容；听舒缓轻柔的音乐，让孕妇产生丰富的联想，仿佛走进了美丽的大自然，让她们感到无比的快乐。

6。做一个孕妇体操

定期去妇幼保健院或者在家做孕妇体操，锻炼腹直肌和盆底肌

7。准妈妈需要准备的物品

孕期所有检查化验单、母婴保健手册、孕期日记等。；

分娩时穿的宽松睡衣或t恤；干净内衣2~3套，文胸2~3个，可选择专用哺乳文胸或喂奶衫，拖鞋1双；一个保温瓶，2个水杯，2个饭勺，2个微波炉专用碗，1个保温桶，牙膏牙刷，2个脸盆，几片卫生巾，若干毛巾；

零食，巧克力，零食，瓶装矿泉水。红糖放入容器中蒸45分钟备用；

带上音乐播放器，可以放一些自己喜欢的音乐放松一下；

婴儿用品:2件外套，布，纸尿裤，1~2床小被子，洗发水沐浴露，摸油，围兜，小毛巾，小饭勺。热水瓶，脸盆，痰盂(自备)卫生纸，婴儿衣服一套，婴儿尿布几片。