分娩阵痛

5种情况加重分娩疼痛

对于准妈妈来说，几乎每个人都有分娩疼痛的恐惧。如何克服这些恐惧？宝宝派边肖提醒准妈妈们，在分娩前要做好相关准备。下面，婴儿派边肖告诉准妈妈们，以下五种情况会加重分娩的痛苦。我们来看看是哪五种，有什么好的对策。

产前注意:5种情况加重分娩疼痛

一个是孤独。

分娩时，你会希望有人陪伴，给你精神上的支持，减轻你的痛苦。

其次，太累会加重疼痛。

要注意休息，以应对宫缩的痛苦。

第三，感到紧张或焦虑。

注意间歇宫缩时的精神放松，宫缩时吸气(深呼吸)。

第四，怕痛。

尽量分散注意力。不要总想着宫缩会有多痛。多想想要出生的宝宝。

第五是对分娩的无知。

分娩前要多看这方面的书，多了解别人这方面的经验，多上分娩课等。

药物以外的镇痛方法有:

1。放松，深呼吸。

2。让别人用力按摩或挤压背部。

3。经常换位置。

4。在你的背上放一个冰袋。

5。用网球当按摩器。

6。吮吸或含冰块在嘴里以保持湿润。

7。看电视，玩游戏，听音乐等分散注意力的事情。

8。当宫缩越来越频繁、越来越痛时，放慢速度或深呼吸，间隔期间注意休息。

9。如果你觉得热或出汗，用一条凉爽的湿毛巾擦脸。

另外，科学饮食也有利于缓解分娩疼痛

饮食要少，要丰富，要多样。一般少吃多吃。要适当控制进食量，尤其是高蛋白高脂肪食物。如果这个时候无限制的吃太多这些食物，胎儿会长得太大，给分娩带来一定的困难。

高脂肪食物含有大量的胆固醇。过多的胆固醇沉积在血液中，会造成血液粘度急剧增加。再加上妊娠毒素的作用，血压也会升高。严重者还会出现高血压脑病，如脑出血。饮食的调味要清淡，少吃咸的食物，饮食中盐的量要控制在每天7克以下。大量饮水是不可取的。