怀孕期间，很多准妈妈都有这种感觉，就是经常感觉喘不过气来，尤其是孕晚期。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们6个实用的方法来有效地解决怀孕期间的哮喘。
准妈妈哮喘的6个实用解决方案
妇产科医生介绍，根据国外的研究，孕妇呼吸困难的原因大致可以分为生理、病理和心理三个方面。
出于生理原因的6种解决方案
1。消化问题
消化不良、饮食不当、胃部不适等因素都可能导致呼吸不畅，尤其是怀孕后，胀气。孕妈妈容易出现腹胀、胸闷等不适。平躺时也可能出现胃酸倒流，让孕妈妈感到很不舒服。
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避免饭后立即平躺，而是采取半坐的姿势。另外，要减少易产气的食物(如豆类)的摄入，保持规律的饮食，把握好少量多餐的原则，避免吃刺激性和油腻的食物。
2。丰胸
为了满足产后哺乳的需要，怀孕中后期乳房开始变大变重。在重力的作用下，孕妈妈会感觉胸部负担加重，容易出现胸闷、喘不过气等不适。
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穿有适当支撑的胸罩，减轻负担。建议为孕妇或产妇选择文胸或内衣，以免压迫胸部。
3。胎儿增大
成长中的胎儿会压迫孕妈妈的肋骨，抬高横膈膜；孕中期和孕晚期，孕妈妈的肋骨扩张也会导致胸闷、呼吸不畅。
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睡觉时可以左侧卧，避免压迫下腔静脉。平时可以用腹带帮助支撑腹部，减轻身体负担。
4。背痛的转移性疼痛
胸闷喘鸣也可能是腰疼的转移痛。由于身体负担加重，孕妈妈容易感到腰酸背痛，这是孕期常见的不适。
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适度的规律运动，加强背部肌肉，可以改善腰酸背痛的现象。孕妈妈平时可以做孕妇瑜伽和保健操。
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