胎教的几种方法_孕中期

总结孕期常见的8种胎教

胎教对胎儿很重要。所以准妈妈在孕期一定要积极有效的做好胎教。那么准妈妈应该怎么做呢？本文总结了孕期常见的八种胎教，以及它们所适应的孕周数。让我们来看看。

营养胎教

一定要注意均衡饮食，做好体重控制，针对怀孕的不同阶段进行重点营养补充。怀孕1~3个月&rarr补充叶酸和维生素，吃容易消化的清淡食物，可以减缓孕早期的不适。妊娠中期&rarr孕妇因为食欲增加，要注意补充富含蛋白质、钙、植物脂肪的营养食物。妊娠晚期&rarr应控制水和盐的摄入，并监测体重增加。

合适的周数:知道怀孕的开始

音乐胎教

建议妈妈们选择舒缓的、轻柔的、旋律清晰的、温柔自然的、有规律的、与妈妈心跳节奏相似的音乐或乐曲；莫扎特的情商音乐，自然的河、溪、虫、鸟的声音都是不错的选择，可以安抚胎儿，调节昼夜规律。

妈妈要尽量避免听嘈杂或不合适的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的声波)。

适宜周数:从怀孕第16周开始

审美胎教

经常欣赏艺术作品，可以提高人的感性；妈咪可以和肚子里的宝宝一起享受美好的事物。准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给了宝宝！

适宜周数:从怀孕第20周开始

触摸胎教

父母用手轻轻抚摸或轻拍胎儿，通过孕妇的肚子传达？胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸腹中的胎儿，用手指轻轻按压胎体，胎儿会有反应。抚摸和交谈可以加深全家人的感情。

适宜周数:从怀孕第20周开始

有意识的产前教育

怀孕期间，准妈妈通过想象勾勒出宝宝的形象，一定程度上会和即将出生的胎儿相似。有些准妈妈担心胎儿出生后是否有肢体残疾，常常感到不安。房间里最好贴一些可爱的宝宝画像或者照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

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